张志东（辽宁省葫芦岛市连山区少年儿童业余体校　辽宁葫芦岛　125001）

浅谈投掷项目少年儿童的训练

张志东
（辽宁省葫芦岛市连山区少年儿童业余体校辽宁葫芦岛125001）

摘 要：投掷类项目是现代竞技体育的重要组成部分，也是我国在国际赛场上争金夺牌的重点项目之一。近年来，我国投掷类运动发展迅猛，在国内外各种大赛中获得很多优异成绩，得益于训练水平的提高。少年时期是投掷运动员训练的初级阶段，事实证明，在少年时期进行科学的投掷类项目训练，是运动员向高水平迈进的重要一环，该时期基础是否坚实直接关乎到运动员日后竞技水平的提高和发展。因此加强这一时期的科学训练显得尤为重要。鉴于此，该文立足少年儿童的特点，对少年儿童投掷类项目训练进行了探讨，以期对同仁有所借鉴意义。

关键词：力量训练技术训练素质训练少年儿童

近年来，随着竞技体育水平的不断提高，投掷类项目的训练理论与技战术运用之间的差距越来越小，世界各国投掷类项目竞技水平趋于接近。因此，选拔优秀的少年运动员并进行科学训练显得尤为重要。2008年奥运会，我国与投掷类项目的前八名无缘，不仅体现出我国投掷运动员在比赛经验和计划安排上的不足，而且更是运动员基础训练不足的体现。众所周知，投掷类运动员的训练是一个长期的、系统的过程，投掷动作是大肌肉动作技能中的一项，也是体育活动中最常见的动作之一，需要从少年儿童时代抓起。……