◎李燕燕

无需承担太多

◎李燕燕

我出生在上世纪50年代，父母从小对我说：“男人办得到的事情，女人也能办得到！”于是，努力和奋斗成了我的座右铭。

我的性格很要强，凡事都要做到最好！可是，我对做得好不好的评判完全来自于他人的感觉。这样一来，我的生活变成了：努力不懈地工作和生活——让别人满意——以他人满意为准则——压制情绪——再努力要强………无休止的循环，让我的快乐寄托在别人的眼光或评价上，工作上总是要亲力亲为，务求尽善尽美。我的情绪烦躁而沮丧，睡眠紊乱，身体持续疲惫和紧张……

四十多岁时，我突然发现自己双侧乳腺严重增生，尤其是左侧乳房有瘤样病变。在寻找原因时，我唯一找到的解释是：我过度使用自己，过度强迫自己，过度在意别人的评价！持续的疲惫和紧张损耗了身体的平衡，超过了女性的承担！这是身体在向我示警：我必须改变自己。

随后，我离开了工作二十多年的外科，改做全科医生。外科医生每天都要做手术，做完手术之后也一心牵挂着病患，工作强度很大，神经总是紧绷着；全科医生的工作内容可以自己安排，工作强度也没有那么大。我还学习了心理咨询，不断认识自己，在助人中，自己也得到了成长。调整工作方向后，我对自己很满意，不需要在工作中证明什么，身心更加和谐，不那么纠结了。

同时，我开始享受生活，对待家人的态度变得温和。全家人经常一起聊天，外出活动，家里因此变得其乐融融。而且，我听从内心，去做自己真正喜欢的事情，比如烹调。不求完美，而是顺着自己的心意发挥，享受这个自在的过程……快乐多了，人当然变得健康——乳腺增生也消失了。

我们的身体真的不能承担太多，尤其是女性。女性的身体具有周期性的变化，周期的规律与我们身体的内分泌相关。

内分泌的稳定需要物质的合成，需要情感的呵护，需要身心调节的感悟……缺乏身心需要的松软和柔和，这种过大的张力必然导致健康受损。乳腺疾病是身体给我们的最好的提示和最重的警示，它告诉我们要爱惜自己。我们也可以把乳腺疾病看作一种刻骨铭心的离别——既是与曾经的健康离别，也是与过去的行为模式离别，与以前那个纠结的自己离别。

（摘自《婚姻与家庭》2015年第3期）