随着社会交往的日益频繁，每个人都希望给大家留下美好的印象，然而口臭却让人们面临很多尴尬。在跟别人交流的时候吐出一口恶气，不仅让对方难受，自己也尴尬。日常生活中用饭后漱口、刷牙或吃口香糖的方式来缓解口臭却也是治标不治本。那么，你知道引起口臭的原因有哪些吗？口臭为何总是男人多？哪些方法能够帮助男人缓解口臭呢？不过一旦找准了引起口臭的原因，就可以远离口臭。

1.口臭发生的常见的原因是不注意口腔卫生，如饭后不刷牙，或刷牙不正确，使食物残渣存留在牙缝中，在细菌的作用下腐败、发酵引起口臭；此外，牙齿排列不整齐和龋齿，常引起食物嵌塞于牙缝或龋齿内也会发生口臭。

2.口臭可因食入特殊食物，如葱、蒜、韭菜、洋葱头、臭乳豆腐、羊肉等气味强烈的食物，以及吸烟者口中烟臭冲人，让人生厌。

3.口腔病变，如蛀牙、牙龈及牙周发炎和化脓、拔牙后感染、口腔溃疡等也会引起口臭。

4.某些疾病也可引起口臭。往往是消化系统，呼吸系统和某些全身性疾病引起的，如胃炎、胃及十二肠溃疡、便秘、鼻窦炎、肺脓肿、支气管扩张、肺癌、肝硬化、糖尿病、尿毒症等，都可引起口臭。

5.民间俗称的“上火”也会引起口臭。“上火”指的是“胃火上升”，中医认为：引起胃火的原因有两个，一是气候炎热潮湿或高温作业，外来的热邪侵犯胃腑所致；二是由于过食煎炒燥热、肥甘油腻和辛辣的食物所致。

6.各种原因引起的唾液减少：中老年人唾液腺功能降低；或长期情绪失调、心理紧张等，可抑制唾液分泌，由于唾液减少，口腔自洁功能降低，利于厌氧菌生长，产生异味，出现口臭。

针对以上导致口臭的原因后，对症下药，就可有效防治口臭。

1.对于口腔卫生差所导致的口臭，要注意保持口腔卫生，做到饭后漱口，使用牙线剔除牙缝里的肉削、菜渣，清除牙缝的污垢，早晚刷牙，注意刷牙方式，不留死角。最好每3个月换新牙刷，防止牙刷上细菌的累积。

2.对于食物导致的暂时性口臭，可在漱口刷牙或停食这些食物以后就很快消失；口腔清新剂或口香糖，专门针对吃过洋葱、蒜头、咖喱等富挥发性气味的食物引致的口气，能迅速令口腔回复清新。

3.对于口腔局部病变导致的口臭，应及早请口腔医生积极治疗，局部炎症和病灶消除后，口臭自然也会消失；

4.对于疾病导致口臭的病人，必须积极就医，积极治疗原发疾病，从根本上消除口臭。还有一些常用的单方验方，也可一试。百合、绿豆煎熬成汤，每天一次，对慢性呼吸道疾病，如慢支、肺脓肿、肺脓疡有效果。生山桔、陈皮煎水，加少许白糖，代茶饮，对消化道慢性病，如胃炎、胃肠溃疡、口腔疾病均有效。

5.对于“上火”所致的口臭，则要注意不吃辛辣、温热的食物，应多吃性凉的食物或喝些凉茶，可以求助中医，予以清热泻火等治疗。

6.对于唾液减少的口臭患者，可试用叩齿的方法：闭唇，轻轻叩齿100-300次，其间可有唾液增多现象，将唾液缓缓咽下，每日做2-3次，不但可以治疗口臭，对口腔疾病也有不错的疗效。

（陈烨菲编自郭军等人主编的《中年男人健康读这本就够了》）