杨德东

摘 要：目前全国拳击项目水平不断提高，在国际大赛上也取得不俗战绩，但在全国仅仅只是几个省比较突出，同时表现出后备人才短缺、断档，人才质量不高，成才率过低的状况，而在基础训练上大多数市级教练仅为省级比赛拉成绩而忽略对青少年运动员基础技术、思想品质、身体素质的训练。

关键词：拳击项目；青少年；基础训练

拳击训练是一项从简单基本拳法到复杂多样技战术演变得过程，而其中包含着思想教育、技术、战术、身体素质和心理训练等各个方面，拳击运动员因年龄、身体素质的不同，训练接受能力的差别、生理发育、等因素的限制，训练完成结果都会用所不同，基础训练既能促进身体各机能的改变，又能使正常发育的青少年运动员得到良好的身体协调性的改变，又可以巩固对高难度技术动作打下良好的基础。拳击不是靠天赋、力量和勇猛战胜对手，是靠技战术的全面赢得比赛的胜利，基本技术全面的运动员，运动生命才能长久。因此在训练中要全面考虑拳击运动员青少年时期，基础训练的重要性，坚持以基础为主，技战术为辅的训练方针才能使我们的队员在未来的拳击道路上走的更高，更强、更久。

一、基础训练的基本要求

拳击技术是从简单到复杂，从复杂到基础的一个过程，练过拳击的人都知道，拳击在高水平的对抗中比的就是基础，而在青少年时期可能看不出来，但是随着身体素质、身体机能、力量、速度、耐力的改变，其结果大又不同。……