冯娅 陈丽 黎华丽

【摘要】护理工作无比繁重，如何兼顾事业家庭生活以及情感的确是一门大学问，也是每个追求全面发展的护理人员必须掌握的。通过检索CNKI，发现在护理领域进行时间管理的理论研究不多，一般局限于经典的时间管理理论，目前关注最多的是美国企业管理顾问莱金提出的ABC时间管理法和20/80时间管理法则。笔者将从人本主义心理学这一全新的角度，审视时间管理，给予各位护理同仁一些小贴士，帮助护理人员拜托拖延症，更科学的自我管理，实现护理与生活的双丰收。

【关键词】时间管理；拖延症；人本主义心理学；护理

【中图分类号】R-1 【文献标识码】B 【文章编号】1671-8801（2015）04-0228-01

1 护士为什么会拖延

工作中生活中，护理工作几乎会遭遇拖延，从小小的护理记录到大的升职考试，或者是职称论文的写作，很多工作在正常下班时间总是做不完。更可恶的是各种社交软件，肥皂剧等不良生活习惯同样在让我们精神萎靡，同时降低我们日常护理活动及生活中的效率。

1.1 文学史上，柯勒律治以经久不衰的名声与病入膏肓的拖延症独树一帜，他讲自己的拖延症描述为：一种在我的道德本性中深入而遍布的疾病，我极热爱自由，乐于顺其自然，这一切都是它的结果，而不是原因。这让拖延症像这位诗人一样浪漫，结果不然，根据作家莫莉的描述，他的存在变成了一长串连绵不绝的拖延、借口、谎言、人情债、堕落与失败的经历，他最终葬送了自己的婚姻，以及仅剩的几个朋友，一无所有。……