昝瑾珊

案例

10岁的小冉今年上三年级，成绩还不错，平时安分守己，老师很喜欢他。小冉的妈妈是独生子女，小冉是“独二代”，他们跟外公外婆住在一起，外公外婆和爸爸妈妈都很疼爱他。

平时，小冉与小朋友相处也很融洽，但是一旦小朋友冤枉了他，他就自己打自己，有时把自己的嘴巴都打流血了。一次，小冉和几个同学在教室里打闹，有个同学不小心把一个女生的茶杯碰掉在地上摔碎了。这个女生没看清楚，误以为是小冉碰掉的，就报告给了老师。老师严厉地批评了小冉，小冉也不争辩，却不停地掐自己的手腕，差点掐出了血，他还生气地把自己的几本书从3楼的教室里扔下楼。下课后，小冉也想与同学一起玩，但是有的同学不愿意和他一起玩，怕在玩耍时引起他的误解，怕他自虐给自己带来不必要的麻烦。因此，小冉的朋友越来越少。

一次，小冉和同小区的一个小伙伴一起打乒乓球，小冉发过去的球小伙伴没接住，小冉要为自己加分，小伙伴却说：“这球过界了，该加分的是我。”双方吵了起来，最后不欢而散。小冉怕小伙伴以后不和他玩，就到小伙伴家道歉，可是对方还是不肯原谅他。小冉哭着跑回家对妈妈说：“我都道歉了，他还是不答应与我一起玩。”于是，他把自己的手掐得红一块紫一块。妈妈知道后，心疼极了。随后，妈妈带着小冉找到了郑州枫林心理咨询中心的心理咨询师夏薇女士救助。

分析

为什么小冉一遇到委屈就自虐呢？通过交流，夏女士得知，小冉的妈妈有自虐倾向。每当受了委屈时，她就生闷气掐自己，气得咬牙切齿。小冉妈妈的这种行为在潜移默化中会影响小冉。妈妈遇到负面情绪不会化解，只能用自虐的方式来缓解压力，小冉在这样的环境中成长，自然会模仿妈妈的做法。

小冉是“独二代”，外公外婆和爸爸妈妈对他过度溺爱，使他容易产生以自我为中心的不良心理：虚荣固执，听不进批评，一旦不合自己的意就会乱发脾气，不能控制自己的情绪。长辈越俎代庖，为他遮风挡雨，使他意志薄弱，脆弱怯懦，缺少主见，耐挫力弱，遇到一点挫折和打击就会变得消沉，甚至出现自虐自残行为。小冉唯我独尊，不能站在对方的角度去换位思考，不顾及别人的感受，不能读懂别人的情绪，也不善于表达自己的情绪，更不会与别人交流，内心的委屈不能在人际互动中化解，就只能郁结于心。

小冉喜欢与小朋友一起玩，但因为自虐，很多孩子不愿意和他玩，小冉的朋友越来越少。他怕朋友不和自己玩，不敢和他们较劲儿，受了委屈就只能窝在心里，然后以自虐的方式来缓解心理压力，这就加剧了他的自虐行为，形成了恶性循环。

用心理学来分析，小冉的自虐行为是一种长期不被理解、不被信任和尊重的心理压抑，心理上自我防御机制的消极的爱护性反应，也是负面情绪的发泄。

建议

小冉的自虐与家庭环境有很大关系，夏女士建议家长从以下方面着手帮助小冉战胜自虐行为：

1. 父母要做好化解不良情绪的表率。遇到委屈时，妈妈要用正确的方式来宣泄。小冉才10岁，喜欢模仿父母的行为方式，如果父母的行为方式错了，孩子可能会跟着错。

2. 帮孩子认清自虐的危害。自虐并不能解决问题，自己所受到的委屈并不能得到化解，自己的身体受到伤害不说，还会影响自己的人际关系。很多孩子不愿意和有自虐倾向的伙伴一起玩，怕伙伴自虐给自己招来家长和老师的批评，这样小冉的朋友就会越来越少。

3. 家长要多倾听，与孩子多沟通。家长要养成与孩子经常沟通的习惯，给孩子情感支持，孩子有什么委屈就可以及时向家长倾诉。家长与孩子交流时不要先入为主，要耐心倾听孩子的心声，等孩子的意见完整表达出来后再做判断。

4. 提高孩子的心理素质。自虐的孩子因为长期不被人理解和信任，心理上不自信，家长要及时表扬孩子的良好行为，增强孩子的自信心。家长要引导孩子扩大心理容量，宽容一些，内心强大一些。心大了，再大的事情也会变小；心小了，再小的事情也会变大。

支招

夏女士让小冉看一本漫画书，当他看得津津有味时，夏女士猛地抽走了他手中的书，他很生气。夏女士问他：“如果在学校遇到这种情况，你会怎么做？”他说：“我会追着要的。”夏女士又问他：“如果对方身体比你强壮，你追不上怎么办？”他答道：“那我就恨自己，恨自己没有对方强大。”夏女士继续问：“你有没有想过还有其他更好的方式呢？”他答道：“没有想过。”夏女士说：“比如，你可以报告老师，让老师帮你要，或者报告班长，让班长帮你要。还可以等一会儿，也许他是逗你玩的，一会儿他就会还给你。你有没有想过这些方式呢？”他高兴地说：“没想过，以后遇到这样的事，我知道该怎么做了，再也不用跟在后面追着要了。”以前小冉没有想到还有其他有效的处理方式，一遇到委屈就自虐，并且形成了习惯。

夏女士又问他：“假如老师批评错了，你有没有想到还有其他的方式解决呢？”他说：“没想过。”夏女士说：“你可以把实际情况写下来交给老师，也可以通过班长把实情告诉老师。其实班上有几十个学生，老师面对的就是几十个人，有许多事情老师并不完全了解，也是听别人说的，也会发生误判。你和老师说清楚了，老师知道真相了，就会公平处理。”

夏女士接着问他：“老师错怪了你，你当着全班同学的面往楼下扔书，如果你是老师，有什么感受？”他答道：“难堪。”夏女士问道：“你能不能想出一个既让老师了解真相又不让老师难堪的办法？”小冉思考了一下说：“写张字条夹在作业本里向老师说明事情的经过。”夏女士说：“这是个好办法，还可以借助家长的力量，让家长把真相告诉老师。”通过谈话，夏女士让他学会换位思考，尝试从别人的角度来考虑一下别人的感受。

夏女士接着说：“在成长的道路上，每个人都会受到委屈。我们可以选择正确的方式来对待，可以向父母倾诉，也可以和好朋友聊聊，或者找个无人的地方放声大哭，还可以通过运动来排遣忧愁苦闷。”小冉听后表示认同。

3次咨询之后，小冉认清自虐的危害性，遇到委屈他不再自虐，学会了换位思考，并尝试从别人的角度来考虑别人的感受，也能尝试用其他有效的方法来化解自己的不良情绪，自虐行为明显减少。

【编辑：刘波】