高 翔

(广州体育学院研究生学院，广东广州510500)

生理生化指标是评定运动员身体机能状态、控制训练负荷、判断运动性疲劳、了解体能恢复情况以及搭配运动员营养的重要客观实验依据。生化指标之一的血乳酸被誉为训练的标尺，不少研究者都在不断深入的研究血乳酸与运动的关系，取得了可喜的成绩。随着血乳酸测试方法的不断创新，特别是血乳酸测试仪的普及，使血乳酸监测的运用越来越广泛。血乳酸和心率具有可测性和易测性的特点，取样容易，测试方法和测试手段简单，测试时间短，已经开始被尝试的应用于运动训练，对运动员科学选材、制定科学的训练计划、掌握适宜的运动强度和运动负荷、评价运动训练效果、监测运动人体的营养情况、预测运动成绩等方面具有重要的指导意义和实际应用价值。

1 研究对象和方法

1．1 研究对象

广州体育学院九名研究生，其中一名女生，均志愿参加实验，受试者平均年龄为23．2岁，平均体重为 64．7kg，平均身高为175．0cm。

1．2 实验仪器和耗材

Ysi1500型血乳酸测试仪，秒表，采血针，75%酒精，棉签等。

1．3 实验时间、地点、温度 2014年10月22日于广州体院西田径场进行，室外温度为23℃ ～29℃。

1．4 实验方法

实验前测定受试者安静时的心率，血乳酸值，充分热身后开始实验，受试者分为四组，分别全速跑完100m、400m、800m、1 500m，运动后分别测定即刻心率和三分钟后的血乳酸值。

1．5 研究方法

文献资料法收集国内外有关不同距离跑后能量代谢和运动训练方面的文献，并进行对比分析。……