祝芳芳，徐 凯

(南京体育学院，江苏南京210014)

1 身体活动

1．1 身体活动的概念

关于身体活动的概念有很多，之前被学者广泛接受的有Caspersen的定义，即由骨骼肌收缩引起的任何能导致能量消耗的身体运动。Bouchhard等人后来又提出身体活动的新定义，把身体活动定义为在基础代谢水平上，任何由骨骼肌产生的身体移动并能引起身体能量消耗增加的活动。Sirad在2001再次给出了新定义，认为身体活动是骨骼肌收缩产生的导致能量消耗的身体移动，包括日常身体活动、竞技运动和休闲活动。虽然对身体活动有进一步的解释，但是现在被人广泛接受应用比较多的还是1996年美国CDC提出的认为身体活动是指由骨骼肌收缩产生的身体活动，也是指在基础代谢(BMR)的水平上，身体能量消耗增加的活动。

1．2 身体活动与健康的关系

大量的流行病学研究已经证实，身体活动不足是健康的重要独立危险因素之一，身体活动不足与肥胖、心血管疾病、Ⅱ型糖尿病、结肠癌和其他一些重要疾病的发生密切相关。

墨西哥学者对2 367名十二岁至四十九岁的女性身体活动进行了研究，发现二十岁以上且受教育水平较低的女性参加体育活动次数较少，明显增加了其肥胖及慢性疾病的易感性。虽然有很多先天因素会影响儿童青少年的身体素质，但是后天的环境和身体活动却起着关键性的作用。有研究表明，有规律的身体活动可以降低肥胖、心血管疾病、糖尿病、乳腺癌、结肠癌、糖尿病及精神性疾病发生的危险性，身体活动水平和疾病之间存在着明显的剂量—效应关系。……