苗炜

杜克大学教授Dan Ariely是以研究非理性行为而负盛名的科学家。最近他参与开发了一个叫timeful的智能日历应用，倾注了他多年关于人类非理性利用时间的研究。他给出了关于时间管理的六个秘密。

第一条就是，这个世界永远在跟你做对，它不照顾你的长期利益。你走过一条街，每个商店都想让你花钱;你的口袋里有一个手机，每一个App都想控制你的注意力。我们面对无穷的持续激荡的诱惑链条，就好像被一群小偷包围着——时间的小偷，注意力的小偷，效率的小偷。所以，如果你根据环境的指示行事，你很快就会破产、肥胖、不断走神。所以，他的第二条建议是，控制你的环境，否则它就会控制你。比如，谷歌的办公室最近做了一个实验，把mm巧克力豆从开放的篮子改到带盖子的碗里，减少了每个月300万颗mm豆的消耗量。

他给出的第三条建议是，把要做的事情写下来。只要把你要做的事情写下来，就更有可能完成它，即时贴、日历、提醒，都是很重要的工具。人们说自己想怎么度过时间和他们实际上怎么度过时间之间有很大的鸿沟，但一旦你把某件事情放在日历上，你就更有可能真正去完成这件事情，因为你不必再决定是否要做这件事情了。第四条建议是，利用效率高峰期。Dan Ariely的研究显示，每天我们都有一个2-2.5小时的效率高峰期，通常在醒后几个小时。大部分人一天最有效率的时间在早晨起床后的两个小时，比如7点起床，效率最高时间为8点-10点，这段时间应该用来做最挑战大脑的工作。……