覃光林

春天，因为空气较干燥，鼻腔内鼻涕易“结痂”，从而妨碍呼吸。大多数人遇到此类现象，习惯用手抠鼻子，而抠的部位一般都是鼻道前段鼻中隔和鼻甲。在反复掏鼻子过程中，一旦损伤了鼻腔黏膜的毛细血管，毛细血管流出的血便会与鼻涕一起流出。

专家指出，防止鼻腔出血，首先不要随便用手掏鼻子，出现“结痂”时，最好用温水清洗。其次，应学会正确擤鼻涕的方法。鼻涕在鼻腔前段，如果用手捏鼻子压鼻翼来擤鼻涕，会损伤鼻黏膜，引起鼻出血。正确的方法是用拇指头挡住一侧用力吹出来即可，用同样方法挡住一侧吹净另一侧。如果鼻涕在鼻腔后段，手捏压鼻翼就容易造成鼻腔后段鼻涕倒流，重则入浸中耳等器官，正确的方法是通过倒吸从口中吐出。

除此之外，还应养成良好的习惯，早晨起床先喝少量的温开水，每口水要分多次下咽润喉部，再洗脸刷牙。