李松蔚

如果一个现代人画一张饼图，算一下他平时的日子是怎么度过的：睡觉多少时间，吃饭多少时间，工作多少时间，谈恋爱多少时间……他可能会发现，有大片的空白根本填不满。这片空白，花在了对手机的使用上：刷朋友圈，刷微博，看邮件提醒，看看推送的新闻和图片……它们本身很微小，微小到好像也没什么害处。可怕之处在于，一旦开始就停不下来，因为它是无意识的。意识过来的时候，20分钟已经过去了。

有段时间，我晚上躺在床上，也会拿出手机刷一刷，美其名曰“助眠”。后来发现，这种行为只能侵占我原本应该睡觉的时间。现在我改掉了这个习惯，入睡前还是看书。通常看几页就昏昏欲睡——这说明我其实很疲倦。但如果是看朋友圈、看微博，就不会疲倦，因为是碎片化的信息，加工起来不费劲。还配上了图片、视频，热闹得很。

尽管很清楚看书会更有助于睡眠，但把看书和玩手机两件事摆在我面前，我还是能感觉到后者的强烈诱惑。这很可恶。用电脑的时候，我们也会刷网页来打发时间，但电脑毕竟不可能揣进兜里、搬到床上。手机就不一样了，它是如此轻巧、方便，唾手可得，随处可用，又能带来即刻的愉悦满足。显然，这个东西没有什么缺点了。

没有缺点也正是这个东西最大的缺点。因为太舒服，以至于它可以很容易地扩散，并填满我们整个人生。有时，我们没有收到信息提示音，也没有任何特定的期待，却也忍不住要摸出手机看一看——并不是它在召唤我们，而是我们需要它。