中南大学在读研究生从事体育锻炼行为的调查与研究①

2015-08-30李国锋张鹏中南大学体育教研部湖南长沙410083

当代体育科技 2015年35期

李国锋　张鹏（中南大学体育教研部　湖南长沙　410083）

李国锋张鹏*
（中南大学体育教研部湖南长沙410083）

对中南大学在读研究生参加体育锻炼进行调查与比较，发现在校研究生参加体育锻炼的态度、行为、意识方面是不一致的，参与体育锻炼态度较好，但是锻炼行为较差，知与行达不到统一。影响在读研究生体育行为的重要因素是繁重的学业缺乏时间，有效的组织指导和不良生活习惯。

在读研究生体育态度体育意识体育行为

目前各个国家政府都十分重视研究生的培养与教育，研究生教育作为高等教育的重要组成部分，担负着实现中华民族伟大中国梦的重要任务。通过调查中南大学在读研究生的体育现状，分析他们的体育锻炼规律，对促进我国研究生队伍的健康全面发展具有重大意义。

1　研究对象、目的、内容、方法

1.1研究对象

表1　研究生从事体育锻炼的时间（平均/次）

表2　在读研究生体育锻炼频率（次/周）

表3　在读研究生体育锻炼强度

表4　对体育锻炼的喜爱程度和终身体育概念的了解

随机抽取320名中南大学在读研究生，其中女生150人，男生170人。

1.2研究目的

分析中南大学在读研究生的体育锻炼规律，提出建议改善体质。

1.3研究内容

体育活动现状：体育动机、形式、体育能力。

1.4研究方法

1.4.1问卷调查法

问卷共发放问卷320份，回收309份，回收率96.6%，剔除无效问卷9份，供货的有效问卷300份，有效率为93.8%。问卷的效度采用经验效度的评价方法，把问卷初稿呈送给10位体育教育训练学专家，对问卷进行可行、基本可行、建议修改和不可行的四级程度的审核评价，根据专家意见进行修改和补充。

1.4.2文献资料法

根据研究目的和研究内容需要，查阅《体育行为学》《体育统计学》《学校体育学》等论著，并利用中国期刊网、优秀博硕士论文库查阅了与该研究有关的文献。

1.4.3数理统计法

采用word软件对所得的数据进行分析处理。

1.4.4逻辑思维法

对收集的数据资料进行整理和逻辑分析，结合实际，科学合理推理得出问题。

表5　体育锻炼的动机

表6　体育锻炼的内容

2　结果与分析

2.1在读研究生的体育人口指标

体育人口，是指总人口中从事体育或与体育活动密切相关的那些人口。在我国体育界，每周活动频率为3次（含3次）以上，每次身体活动时间为30 min以上，每次活动强度为中等强度者都视为体育人口。反映体育锻炼行为的主要客观属性有每次锻炼时间、锻炼频度和锻炼强度。表1的统计结果表明，大多数研究生每次参加体育活动的时间投入较少，达到60 min/次以上的学生仅占参与者的11.46%，30～60 min/次的占19.23%，30 min/次以下的却占到了50.56%。中南大学在读研究生的体育人口达到调查总人数的22.7%，这与西方发达国家体育人口（70%）相比相差甚远，中南大学在读研究生的体育锻炼时间、频度和强度都不够，通过表1、表2和表3，可以发现即便是有一部分人参与一定时间的体育锻炼，然而身体却没有出现微微出汗的反应，这有可能与学生不清楚什么样的运动强度才能达到健身的知识有关，体育锻炼行为的缺少和效率的低下，必将会对研究生的身体素质发育产生不良影响。

2.2在读研究生的体育锻炼态度和习惯

从表4可以看出，很喜欢体育锻炼的研究生人数与非常了解终身体育概念的研究生人数都达到近50%，说明这部分人群在从事体育锻炼上表现出积极的兴趣，然而中南大学体育人口只达到了22.7%，从主观上来看，可能是由于体育锻炼对人的“非即时性”影响没有引起足够的重视，导致在锻炼一段时间后兴趣逐渐衰减；或者锻炼意志不够坚定，没有坚持下去。从客观上来看，则可能是由于学业较重，缺少时间，生活、学习压力大，缺少场地器材等导致研究生有心无力从事体育锻炼。

2.3体育锻炼的动机

表5的数据显示，中南大学在读研究生从事体育锻炼的动机各有差别，主要是以发展身体素质为主，这说明部分研究生还是有较强的锻炼意识，然而从兴趣的角度看，只有不到10%的学生对体育锻炼有较大的兴趣，这可能与他们不喜欢体育锻炼后的身体反应有关，如大汗淋漓，疲劳，肌肉酸痛等。

2.4体育锻炼的项目

从表6可以看出中南大学在读研究生从事体育锻炼的项目丰富多样，项目的分布比较分散，运动项目集中在跑步、篮球、羽毛球和瑜伽，跑步是一种全身运动，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松弛，使肌肉纤维增多，蛋白质含量增高，经常进行跑步锻炼，对心血管功能、呼吸等功能的发育有很大的帮助。因此在读研究生选择跑步健身的方向大体上还是比较乐观。