吴志建，宋彦李青，王竹影

（南京师范大学体育科学学院，江苏 南京 210023）

慢跑运动对普通高校男大学生生理指标影响初步研究与分析

吴志建，宋彦李青，王竹影

（南京师范大学体育科学学院，江苏 南京 210023）

目的： 通过实验研究，探讨以慢跑形式的有氧运动对普通高校男大学生机体生理功能的影响，为大学生健身提供理论依据。方法：运用文献资料法、实验法和数理统计法，以普通高校自愿参加的身体健康的男大学生为研究对象，测定实验前后安静心率（HR rest）、肺活量（VC）、最大摄氧量（VO2max）、身体做功能力简称PWC170、无氧功率等指标，做对比分析，探讨12周的慢跑有氧运动对普通高校男大学生生理指标的影响。结果：1）12周慢跑有氧运动后，男大学生的基础心率、安静心率均下降，整个实验过程中适应良好，在第4周基础心率出现小的上升波动；2） 12周的慢跑有氧运动后，男大学生的最大摄氧量变化不大；3）12周的慢跑有氧运动后，男大学生的肺活量上升，整个过程中缓慢升高的现象；4）12周的慢跑有氧运动后，男大学生的无氧功率略有升高。

有氧运动；大学生；生理指标；身体素质

有氧运动与身体健康有密切的关系，有大量关于有氧运动与身体健康的研究主要是某些慢性病，例如骨质疏松、肥胖症等［1］。当前，我国大学生学习负担过重，普遍存在每日学习时间过长、体力活动过少的情况，学生身体健康水平、体力下降。大学生参与体育锻炼存在一定的趋向化，女大学生多参与有氧健身操及小球类运动；……