刘道彪（湖南省武冈市水浸坪乡水浸坪中心学校）

一、巧妙运用追逐跑游戏，提高学生训练激情

初中生学业繁重，除了体育课和活动课外，学生大部分时间都在教室，身体素质大不如从前，而在体育课上，学生有足够时间活动，而在平时的训练中，追逐跑等游戏较为受欢迎，因为学生在追逐跑游戏中能够在跑步中享受追逐并超越他人的成功感，同时还能释放学习压力。在进行田径训练时，老师应结合追逐跑游戏开展教学，从而更高效地激发学生兴趣、调动激情、培养强健体魄、掌握跑步技巧。比如，在田径训练时设计“老虎与小兔”的追逐游戏。首先，老师将学生分组，不同小组学生在同一起点排成一列纵队。然后老师间隔发令，学生按顺序追逐前面的“兔子”，摆脱后面追赶的“老虎”。通过追赶，能够有效提高学生对田径训练的热情，从而更好地增强学生的综合素质。

二、开展各项田径比赛，调动学生参与训练的积极性

体育训练是高强度的，因此学生容易感到辛苦、疲劳，尤其是意志薄弱的初中学生更是容易在田径训练中退缩。因此，体育老师在对学生进行田径训练时，要关注学生的心理状态，为提高学生的综合素质和运动成绩，在训练过程中开展各项田径比赛，从而调动学生参与训练的积极性。比如，在训练一段时间后，对学生进行选拔和筛选，并挑选出学生代表参加全市100米、400米、跨栏等比赛。此外，老师还可举办田径运动会，鼓励全校学生踊跃参加，并奖励参加选拔的学生，而获得名次的学生更得到荣誉证书和学分。通过比赛的诱导，能够在最短时间内提高学生的运动成绩、调动训练的积极性。

三、针对学生实际情况制订相应训练计划

每个学生的身体素质不同，能承受的田径训练量也不同，因此，初中体育老师要适当对学生进行分组、分层地训练指导，根据学生实际的身体情况、训练进度和喜爱偏好等情况制订相应的训练计划，而不是简单划出一条简单的起跑线让学生完成。比如，男女生所能承受的训练强度、擅长的体育项目有所不同，高低年级所开展的训练进度、生理机能不同，老师在制订田径训练计划时要有所调整。针对男生机能承受能力较高、女生体魄较弱的情况，在进行推铅球训练时，男生以高考为标准，女生以突破自我为标准。

四、创新训练理念，转换传统方法

进入新时期后，当今社会已是个多元化、多样化的社会，学生的成长环境有了很大的变化，因此，旧有的田径训练观念和方法不适合新学生，初中体育老师应创新训练理念、转换传统方法，根据科学的人体工学，给予学生正确的训练指导，帮助学生掌握更全面的田径训练知识，让学生充分了解田径训练的技巧，从而更好地提高学生的综合素质和运动成绩。首先老师要把学生放在主体位置，尊重学生的选择和意向，转变教学观念，而不再是以老师为主体的传统教学模式。其次，老师应结合示范法、奖励法等方法开展训练，结合各种训练方法并在训练过程中综合使用。通过创新训练理念、转换传统方法，老师能够有效提高学生的综合素质和运动成绩。

21世纪是知识经济时代，知识成为最重要的财富之一，而具有良好的身体素质才是有效进行学习的基础，拥有健康的身体才能更高效地听讲、思考。因此，为锻炼学生综合素质、提高运动成绩和增强学生体魄，初中体育老师需运用多样化的教学方法激发学生进行田径训练的兴趣，培养学生训练的激情。

李晓燕.寓练于玩：田径训练照样精彩［J］.教师，2011（31）.