江苏省沭阳县华冲中学 贾红辉

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”。每一次精彩足球比赛的背后都是教练的辛苦指导和运动员的高强度训练。中国足球是中国在运动场上的软肋，也可以说是弱点。足球竞技能力的提高和改善，最终还是取决于平时的训练。为了我们国家足球竞技水平和能力的提高，教练必须时刻关注国际先进的训练模式，并且对我国的训练模式进行深刻剖析，结合我国运动员的实际情况改善训练课模式。

一、“三段式”训练课模式的来源及其结构内容

1.“三段式”训练课模式的来源。

足球是一项古老的运功项目，其起源于中国，中国古代的“蹴鞠”就是足球的起源，这是中国人值得骄傲的一件事，可是中国古代的“蹴鞠”活动最终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。经过一百多年的发展，荷兰足球协会有着对足球比赛深刻的认识和了解，他紧紧抓住足球比赛致胜的重要因素，结合足球比赛的本质和构成要素，总结出具有权威性综合性而稳定有效的训练模式——“三段式”训练课模式。

2.“三段式”训练课模式的基本结构及其内容。

“三段式”训练课模式将传统训练模式的基本部分划分成密切相关而又各有侧重的训练部分，并且解决传统训练模式中所存在的问题，对其进行改善。“三段式”训练模式包括热身部分、基本部分、结束部分，又将基本部分分成三个阶段，即引导学习阶段、学习阶段、巩固与提高阶段。……