刘 莉 冯德红

（1.聊城市东昌府区体育局，山东 聊城 252000；2.莱芜市体育运动学校，山东 莱芜 271100）

1 运动员赛前心理状态分类

运动员的赛前心理状态，一般以运动情绪为代表，可分为战斗准备型、赛前热症型和赛前冷症型三种类型。

（1）战斗准备型：是一种理想的运动竞赛型、积极性的情绪，而且强度适宜。在这种情况下，运动员的各种生理和心里指标适合比赛要求，能充分发挥技战术水平和潜力，比赛表现为轻松、省力、效果好，是适合创佳绩的心理状态。但这种情绪不是自发和天生的，是经过严格心理训练而形成的

（2）赛前热症型状态：在竞赛时表现为运动情绪过分激动，运动员缺乏比赛经验和心理准备。这种运动情绪，一般是在面临意义重大而艰巨的比赛任务时出现的，运动员在这种情况的支配下，容易失去自我控制力，内心焦躁不安，行动紊乱、过早地消耗身心能量。造成一种急于上阵而又力量不足的现象，在生理上表现出呼吸急促，心率过快、手脚抖动、出虚汗、口渴、尿频等，这种现象不会因比赛的进行而自然消失，反而可能因此形成心理障碍，对任何比赛都产生习惯性心理过敏反应，严重者可导致心理创伤，如发低烧、失眠、腹痛、健忘等，所以起赛热症是性质消极的、强度不适宜的、不利于运动竞赛和心理健康。

（3）赛前冷症状态：强度不足，性质与赛前热症相同，同样是一种消极的情绪状态，只是其情绪消极性表现形式不同，是以低沉无力为特征。……