张璇

摘 要：大学生的睡眠质量问题受到日渐增多的重视，本研究选用了《匹兹堡睡眠质量指数（Pittsburgh Sleep Quality Index，PSQI）量表》对220名武汉市在校大学生进行调查，发现19.34%有睡眠障碍，男生与女生的睡眠质量无显著差异，文史类专业的学生睡眠质量不如比理工类和体育艺术类的学生，宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量相对较差。

关键词：大学生；睡眠质量

睡眠是每一个人类个体都具备的重要生命现象，是人体的一种生理休整活动，它占据了人一生中的三分之一，密切影响着人的身心健康和能力水平。睡眠时，人们的身体将发生一系列的生理和心理上的全面、整体协调的改变。机体的精力和体力可以在睡眠中得到恢复，充分放松我们的大脑和其他组织器官，改善机体内环境平衡，有助于保持睡眠后良好的觉醒状态，使大脑随时处于准备接受体内外信息刺激的状态。良好的睡眠质量不仅是身体心理健康的重要保障，也是高工作学习效率的前提。

睡眠质量是对一个人睡眠状况的客观描述，是衡量一个人生理健康、心理健康和社会健康水平的一项重要指标。对睡眠质量的定义主要有三种途径：第一，将睡眠质量看做是运用睡眠测量手段搜集到的睡眠指标的集合，包括睡眠时间，入睡时间，睡眠效率（睡眠持续时间和躺在床上时间的比值）觉醒次数，睡眠效率，甚至包括干扰睡眠的事件，如呼吸暂停综合征等[1]。睡眠质量的好坏可以从被试的主观感受上进行判定，也可以从客观测量的指标上进行判断。睡眠对人体的身心各方面都具有保护作用。通过睡眠，人们机体在日间的疲劳或损伤可以在夜间得到休息或修复，一些心理机能，如记忆，也需要在夜间休息时在大脑中进行巩固。睡眠质量的好坏和人们的生理、心理以及工作能力等都密不可分。人们的睡眠受生理、心理、环境等因素的影响，包括身体病痛、药物副作用、环境适宜程度、生活规律以及情绪、压力、认知等方面。

近年来国内外的学者做了很多面向学生、军人、老人、医护工作者这些特殊人群的睡眠质量方面的研究，取得的研究成果也有很多。普遍看来，遭受睡眠困扰的人群主要集中于中老年人，但随着睡眠领域研究的深入性和广泛性，人们发现睡眠困扰同样高发于年轻的大学生群体当中。已有的调查研究都显示目前大学生的睡眠质量现状并不乐观。他们普遍存在睡眠时间短、入睡困难、夜间易惊醒甚至失眠等问题。张明芝、武书[2]在对苏州三所大学学生的研究中发现，存在睡眠障碍的学生占总人数的44.8%。国内外研究表明，大学生已成为睡眠障碍的高危人群，睡眠质量差的人数在大学生群体中占到了13.93%到

42.90%[3]。张雨新、高莉[4][5]等人研究发现大一、大四年级的学生与大二、大三年级的学生在睡眠质量上有显著差异，即睡眠质量在年级因素上差异显著；大二、大三年级学生的睡眠质量比大一、大四年级学生的睡眠质量好。另外，男生的匹兹堡睡眠质量指数得分还随年级的增加而呈现不断增加的趋势[6]。郭树榜、刘丽清[7]研究显示，除了性别、年级、专业、生源地等人口学变量上的因素，性自慰、上网时间、睡眠环境不佳、情绪不稳定、焦躁不安、疲劳过度、感情生活上的烦恼、人际关系出现的问题、过重的经济负担等也是导致大学生睡眠质量差的原因。钱学艳、钞虹[8]研究结果显示，每100个大学生中就有33个存在睡眠质量的问题。其中男生人数多，女生人数少。除此性别差异外，住宿环境、是否有人在寝室吸烟、情感状态如何、体育锻炼等都影响着大学生的睡眠质量。鉴于大学生睡眠问题的现状，对大学生的睡眠质量研究则显得尤为必要。

一、研究设计

（一）研究假设。独立学院大学生睡眠质量状况在性别、是否独生等方面存在显著差异。

（二）研究工具和对象。采用匹兹堡睡眠质量指数（Pitts

burgh Sleep Quality Index，PSQI）量表对大学生在一个月内的睡眠质量状况进行调查。PSQI有18条自陈条目，分属不同的7个睡眠评分维度，分别为“睡眠的质量、入睡的时间、睡眠的时间、睡眠的效率、睡眠的障碍、睡眠药物运用、日间功能障碍”，每个维度得分为0-3分， 7个维度得分相加就即PSQI总因子得分，PSQI总分范围为0～2l分，分数越高，则睡眠质量越差。7个因总分如果大于等于8 分就初步诊断为睡眠障碍。

研究对象为武汉市在校大学生，选择大一至大四不同年级的对象，采取分层随机取样的方法，共发放问卷220份，回收220份，其中有效问卷212份。男生104人，女生108人；理工科118人，文史类74人，体育艺术类20人。数据回收后，用SPSS18.0软件对有效问卷进行数据分析。

二、结果与分析

（一）睡眠质量现状分析。匹兹堡睡眠质量指数量表总分范围为0～2l分，分值越高，表示睡眠质量越差。7个因子得分相加所得的总分若大于等于8 分就可初步诊断为睡眠障碍。如表1所示，样本212人中有41人可诊断为睡眠障碍，占总数的

19.34%。

表1 睡眠质量整体现状描述性统计表

睡眠质量总分 人数 频率（%） 平均数 标准差

<8 171 80.66 5.1038 2.66602

≥8 41 19.34

（二）在各人口学变量上的差异分析。性别差异。男生的睡眠质量（M=5.0385）与女生的睡眠质量（M=5.1667）无显著差异，t（210）= -0.348，p=0.084。

宿舍人口差异。宿人舍常住人口1～2人的有19人，常住人口3～4人的有144人，常住人口5～6人的有43人，常住人口6人及以上的有6人，睡眠质量均分依次为8.3684、4.6597、5.000、6.1667、5.1038，可见宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量最差，宿舍常住人口在6人以上的学生睡眠质量也较差，单因素方差分析结果显示：F（3，208 ）=13.087，P<0.001，即学生常住人口不同的学生的睡眠质量的差异及其显著。进一步事后检验表明，表明宿舍常住人口为1-2人时，睡眠质量得分最高，显著高于宿舍常住人口为3-4人时和5-6人时，即1-2人时睡眠质量最差。

专业差异。文史类专业（M=5.6017）的学生睡眠质量最差，理工类专业（M=4.4324）的学生睡眠质量最好，体育艺术类（M=4.6500）学生睡眠质量居于前两者之间。单因素方差分析表明，不同专业性质的学生在睡眠质量上差异极其显著F（2，209）

=4.866，P=0.009，事后检验后发现，文史哲类专业的学生睡眠质量得分得分最高，显著高于理工类学生、体育艺术类学生，即其睡眠质量显著低于理工类和体育艺术类学生。

三、讨论及结论

本次对大学生睡眠质量的研究发现有19.34%的人可诊断为睡眠障碍，这个比率和其他学者的研究结果非常相近，如武汉科技大学学者章劲松在对888例调查对象中发现有睡眠障碍的人数共175人，占19.7%。四川师范大学学者王丽萍研究发现19.9%大学生存在睡眠障碍。睡眠质量在性别上的差异与泰山医学院学者徐伟、长江大学学者宋海龙一致，无显著差异。不同专业性质的学生在睡眠质量上差异极其显著（p﹤0.01）。文史类专业的学生睡眠质量相比最差，理工类专业的学生睡眠质量相比最好。这项结果与四川师范大学学者王丽萍不一致，她的研究结果是：睡眠质量体育专业大学生好于非体育专业大学生。造成这一差异的原因可能是，王丽萍学者的研究对象中体育专业大学生占54.3%，而本次调查中体育专业大学生仅占9.43%。

结论：约占总人数的五分之一的大学生的睡眠质量堪忧。文史类专业的学生睡眠质量不及理工类和体育艺术类的学生。男生和女生的睡眠质量没有显著差异。宿舍常住人口在1-2人的学生睡眠质量低于常住人口为3-4人和5-6人时。

参考文献：

[1]Krystal，A.D.Edinger，J.D.，Wohlgemuth，W.K.，Marsh，GR..NREM sleep EEG frequency Spectral correlates of sleep complaints in primary insomnia subtypes.Sleep，2002，25（6）：630-40.

[2] 张明芝，武书.苏州市大学生睡眠质量及影响因素的调查研究[J].苏州大学学报（医学版）2009，29（1）：99-101.

[3] 李茹，王玉强，张志群.某军校三年级医学生睡眠质量调查分析[J].解放军预防医学杂志，2006，24（5）：347-348.

[4] 张雨新，钱铭怡.失眠和睡眠行为量表[J].心理学报，1984，2（2）：18-22.

[5] 高莉.大学生睡眠质量与心理健康状况的调查研究[M].河北：河北师范大学，2002：89-102.

[6] 曾琳娜.大学生睡眠质量及相关因素的研究[J].中国校医，2000，14（2）：98-99.

[7] 郭树榜，刘丽清.荷泽两所高校学生睡眠质量调查分析[J].辽宁医学院报，2010，4： 162-165.

[8] 钱学艳，钞虹等.齐齐哈尔市大学生睡眠质量及其影响因素调查分析[J].中外医疗2010，29（22）：43-45