汤水福

世界卫生组织最新数据显示，40岁以上的人，慢性肾脏病患病率约为7%～10%，不亚于糖尿病和高血压的发病率，成为威胁全世界的主要疾病之一。目前全世界已有100多万人靠透析生存，并且以每年平均8%的速度增长；此外，慢性肾脏病发病还呈现出年轻化趋势，20～30岁的透析患者越来越多，年龄最小的甚至不到10岁。是时候保护肾脏了，一起来关注我们的“爱肾天地”吧！

眼睑、双下肢水肿是肾病患者的常见体征之一，有的时候还会出现肾积水等严重现象。肾病患者的饮水在日常饮食调护中很重要，饮水不当会加重病情，增加治疗的效果和难度。因此，如何做到科学正确的饮水是肾病患者最为关注的话题。

有的肾病患者，每日尿量正常又没有明显水肿症状，但由于担心喝水会出现水肿，盲目地限制饮水；反而有些水肿的肾病患者认为喝水可以帮助肾脏排出身体的毒素，拼命地喝水，导致全身浮肿甚至出现心衰。其实，以上两种行为都是错误的。

对于肾病患者能否多喝水的问题，不能简单地评定是多喝好还是少喝好，要根据身体“口渴”的信号来适当饮水。如果觉得口渴应快速补充水分，如果不渴就不要喝水，这样不会对肾脏增加负担。如果不渴而强喝水，多余的水分需要肾脏功能排出去，对本身就虚弱的肾脏更增加了负担，同样对肾脏的恢复不利。所以肾病患者对于饮水问题不必过分在意，只要把握适度的原则就可以了。

饮水的最佳时间是：早晨起床后，上午10时左右，下午3时左右，就寝前。……