洗桑拿不仅可使人流汗，还有助于促进心脏健康。芬兰科研人员发表在最近出版的《内科医学期刊》上的一项研究显示，经常洗桑拿的男性较不易出现重大心血管疾病，其整体死亡风险也较低。

此前已经有研究显示，有规律地洗桑拿与心血管、循环健康有着密切的关系，不过并没有关于洗桑拿与心因性猝死、重大心血管疾病风险的关联性研究。东芬兰大学的研究人员对2 315名42～60岁的中年男性进行了研究，比较了他们洗桑拿的习惯与心因性猝死、重大心血管疾病风险与整体死亡风险等是否有关联性，研究平均追踪21年。结果显示，与一周洗一次桑拿的男性相比，一周洗2～3次桑拿的男性心因性猝死风险下降约22%，且致命性冠心病风险也下降了23%；男性一周洗4～7次桑拿，心因性猝死风险则下降了63%，致命性冠心病风险也减少了48%。在整体死亡风险方面，那些一周洗2～3次桑拿的人，出现重大心血管疾病死亡机率和整体死亡机率分别下降了27%和24%，一周洗4～7次桑拿，重大心血管疾病死亡风险下降了50%，整体死亡风险减少了40%左右。

上述结论与洗桑拿时间长短也有关系。与洗桑拿时间在11分钟内者相比，洗桑拿时间在11～19分钟之间，心因性猝死风险减少7%；超过19分钟，心因性猝死风险减少了52%。

研究人员指出，仍需要进一步研究才能确认桑拿浴与心血管健康之间的潜在关联。尽管还不清楚为何男性经常桑拿能活得更长，但在桑拿浴上花些时间显然是值得的。

（曹淑芬编译）endprint