委中是足太阳膀胱经上最重要的穴位之一，也是治疗腰背疼痛的第一穴。《四总穴歌》中说：“腰背委中求”，就指出了这个穴位在人体一身穴位中的重要地位。那么，这样一个穴位，该怎样应用才能更加适当呢？又有哪些人适合使用这个穴位呢？这就是接下来我们要讨论的。

哪些人群适合使用委中

原则上，委中适合于青年人和中老年人使用，儿童一般不用这个穴位。

从年龄上来说，在委中进行刺络拔罐多用于中青年人，老年人在情况紧急时也可以使用，但是一定不能常用，在委中进行按摩的方法一般适合老年人使用；儿童在高热时候可以选择在委中放血，但是刺激量要小，出血量不能太大，以免在施术中发生意外。

从体质上来说，一般在委中使用刺络拔罐的人体质都比较壮实，基本上都是人高马大，即使是小个子，也是很敦实的，并且说话很有底气，面色一般很红润，容易上火，而且这种上火的症状是很明显的实火，通常会有某一个部位有红肿热痛的表现。另外，有些孩子特别容易高热，这个时候也可以适当配合在委中点刺放出一点儿血。

适合在委中按摩的人一般身体都比较弱，而且经常会出现腰背酸痛的情况，通常情况下，整个人给人的感觉就是松松垮垮的，浑身没有力气，也没有什么精神，以中老年人多见。

不同方法在委中怎样使用更合理

在委中按摩的时间一般以30分钟为宜，如果时间允许，可以更长；在委中刺络放血一般以血液铺满中号罐的罐底为度，如果用途是用于退烧，应当以体温开始下降为度。

使用委中需要注意什么

委中深层是胭动脉，是一条比较大的血管，所以在使用这个穴位时，我们应当十分注意。

按摩的力度应当轻柔，即使想要加大力度，也应该由轻到重，缓缓加力。

在委中刺络拔罐时要注意，不要刺到胭动脉，拔罐的力度也不宜过大。

在委中刺络拔罐后，24小时之内伤口不能沾水，以防感染。