张骞文　VALERlE ZHANG

生于台湾，在香港闯荡的刘心悠不属于一夜爆红的明星，爱跑马拉松的她把演艺生涯也当作一场马拉松比赛——胜负不重要，其中的过程才是最精彩的。

大器晚成？不，我才刚开始！

2005年，不会讲粤语、没学过表演的刘心悠来到香港闯荡娱乐圈。10年的历程，可谓步步惊心不平凡。虽然早在2006年就凭借《阿嫂传奇》被提名香港电影金像奖最佳新演员，但由于票房口碑均不佳，刘心悠未能像圈内大佬预测的那样一炮而红。

之后的五年，刘心悠拍的剧集不仅少，而且总是会因这样那样的原因打不响。紧接《阿嫂》拍摄的《黑夜》是部泰国电影，没有在亚洲全面上映过。而《大电影2.0》的故事和制作质量虽然不差，却因为没有大明星而未引起市场持续关注。后来的《军鸡》就更麻烦，涉及暴力等诸多限制级元素，自然转眼成云烟。那部戏，刘心悠演得比《大电影2.0》还要突破——爆炸头、血红唇、超低V领、迷你裙配网眼袜，周身妖媚气。如果看过《军鸡》再看《步步惊心》，估计观众的眼镜都要掉一地了。

直到2011年在穿越剧《步步惊心》中饰演若曦的姐姐若兰一角，刘心悠才真正让观众认识。而这一年，刘心悠已经30岁。相比之下，一些来自台湾的80后女星因为华语影视剧重心的北移，早就在大陆开花结果。问刘心悠着急吗？她反问：你跑过马拉松吗？在长达42.195公里的距离里，总会有人从你身边超过去，如果你着急，拼尽全力去追，很有可能跑到一半就精疲力竭了，这样你就不会到达终点，更看不到未来的风景。

《步步惊心》的爆红，不仅为刘心悠赢得“最美古装扮相”的赞誉，更为她开辟了驾轻就熟的古装戏路，接连出演了热播剧《唐宫燕》和微电影《梦回鹿鼎记》。在港产惊悚片《盂兰神功》中精彩的鬼上身表演，让刘心悠收获‘新一代鬼后”的称号。为了让表演有说服力，她窝在家里研究了很多经典恐怖片，反复揣摩鬼上身的感觉。

对于“大器晚成”这样的评价，刘心悠直言不适合自己，“我没接受过专业的表演训练，这一路我走得很艰辛。要想成为一个有作品的演员，未来还有很长的路要走，我一点都不觉得自己是大器晚成。”

剩女？不，是黄金盛女！

最近去香港，几乎每个商场里都能看到刘心悠的广告。这个来自台湾的女孩在娱乐圈辗转10年后，终于成了正牌花旦，她的耐心敬业与在镜头前的超强表现让她广告合约不断，被誉为“香港广告天后”。

她身边的女友几乎都嫁人生子，每每聚会刘心悠都笑说自己插不进她们的话题。问她未来怎么打算，她悠悠地说：‘我希望能像张曼玉一样，好的坏的都是在做自己，不放弃梦想，不为他人左右。这是一个看脸的时代，但最后拼的还是实力。看脸，会让人赢在起跑线上，可是在以后漫长的时间里，当容颜渐渐老去，能沉淀下的真正财富，是一天天累积下来的阅历见识和成长。这就是为什么有些女生34岁已经觉得自己老了，而50岁的张曼玉却还能淡定地站在杂志封面。”

早前和旧东家合约期满的刘心悠也像如今的很多艺人_样自组工作室发展。谈及当老板的经历，她坦言操心的事情太多，“这一行有很多好榜样，比如吴奇隆，我希望自己可以像他一样精力充沛。拍《步步驚心》的时候，每天因为快节奏的拍摄困到不行，但是没见过吴奇隆有累的时候。有时候我都想，他是不是不睡觉啊，不睡觉还那么活力四射的，他是我努力的目标。”近期，为了进一步发展内地市场，刘心悠正式在北京签约吴奇隆稻草熊工作室，将内地工作代理权交予吴奇隆。

影视剧中的刘心悠爱得痴缠动人，现实生活中却很少绯闻，“虽然我演的角色都对爱情充满憧憬，但现实中这对我来说还蛮难的，我对待感情的态度很悲观，很被动。如果真的可以找到体谅我工作的另一半，我会觉得自己是世界上最幸福的人。”

约饭？不，还是约跑吧！

今年是刘心悠第九次跑马拉松，这份坚持难能可贵。“我刚到香港的时候，朋友邀我去跑马拉松，我说好啊，想都没想就去了。可是没想到有人说我这样做是为了炒作，为自己赚眼球，我想那我就一直跑下去好了，10年跑够100公里。”

从最初的零起点到能跑1公里、5公里，对于一个之前没有经过训练的人，尤其是女生来说很困难。“一开始的时候跑1公里都觉得很难，咬牙坚持，第一个极限过去后就会好很多，但接下来还会有一个个极限，这时候就变得越来越痛苦，心里告诉自己要坚持，但身体却不听使唤，每跑一步都觉得下一步就会瘫倒在地。当有一天可以跑10公里的时候，你会觉得很畅快，因为跑着跑着，不知从哪一秒开始，浑身的难受劲儿消失了，整个人进入到一种非常自如的状态，这就是跑马拉松的妙趣。”

村上春树说，终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。时常会有人善意地提醒刘心悠：你要快一点啦，90后都追上来了。可刘心悠从来不觉得这是一场比赛，跑步如此，人生亦如此。既然跑不快，就不如好好享受沿途的风景，听听美妙的音乐，更可以任由自己的脚步飞快，脑袋却在胡思乱想。

刘心悠：与跑步混搭的美丽方程

对于一些女性喜欢去美容院通过各种先进的仪器解决皮肤和形体问题，刘心悠表示，从某种角度来说，这是一种被动的方式，效果很难维系，且价格不菲。跑步则有太多的好处：减肥、塑身、排毒、减压，将跑步与护肤美体品相结合，更可以大大提高产品的吸收度和渗透度，达到事半功倍的效果。

1.瘦身方程=慢跑+冷水浴+膳食补充剂

坚持跑步是一段燃烧脂肪的减肥旅程，不需要马拉松那么长的距离，实际需要的耐力仅仅是一周跑三次。每次完成一个指定长距离跑，然后每隔3-4周再延长距离。跑完之后来个冷水浴，水温是你能够接受的最低温度，泡个20分钟，不但能减轻肌肉酸痛，还可以刺激血液循环。与此同时，刘心悠还搭配Fancl的热量控制片和纤体燃脂丸进行瘦身，控制身体吸收多余热量，燃烧体内已经储存的热量和脂肪。

2.舒缓方程=冰镇芦荟啫喱+睡眠面膜+晨跑

自入行开始，刘心悠的皮肤就变得越来越敏感，卸妆后泛红已是常态。“每天晚上清洁完皮肤，我会将冰镇芦荟啫喱薄薄地涂在脸上，然后用Fancl的彻夜保湿修护凝膜。这样泛红的状况第二天就会好很多，这个方法也适用晒红的皮肤。”早晨起来先不洗脸，也不要吃任何东西去晨跑。晨跑是一天的活力之源，是身体活动的首次启动。轻度晨跑能够清空思绪，带来平和、安宁的精神。试试看，这个方法可让皮肤压力减少许多。

3.排毒方程=徒步走+少吃一餐+喝果蔬汁

对于出门乘车，上楼乘电梯的都市人来说，特意挤时间做运动，不如给自己准备一双舒服的鞋子，每天坚持徒步行走40分钟。行走能改善呼吸循环，增进胃肠蠕动，通过吐故纳新排出体内毒素。不拍戏的时候，刘心悠会用搅拌机做新鲜的蔬菜果蔬汁，代替三餐中的一餐，连果泥、果渣一起喝掉。要注意的是，最好不要用榨汁机，那样获得的果蔬汁内所含的纤维素很少。

与刘心悠的快问快答

对于“新一代鬼后”这个称号你怎么看？

还不错啊，我本就是一个让人捉摸不透的人，不按常理出牌。

现在圈内流行女神这个称号，你想做女神吗？

我从来都不是女神，常常有犯二的一面，我属于人类。

30歲才被观众熟知，算不算大器晚成？

对我来说，这是开始，前面的路还有很长很长。

90后花旦已经开始崭露头角，你会不会觉得有压力？

就像跑马拉松，总有人从你身边超过去，如果你想到达终点，就要按照自己的节奏。

对未来你有怎样的目标？

我希望自己能成为像张曼玉一样的演员。

坚持跑马拉松九年，你是怎么做到的？

第一年跑的时候有人觉得这是个噱头，觉得我在炒作，坚持下来就是最好的证明。

跑马拉松的时候你有什么样的感觉？

总感觉有人在我耳边说，快点，再快点，跑到最后你会发现跑步不是和别人比赛，是和自己比赛。

作为港漂一族，你曾遇到过哪些困难？

刚到香港的时候我一句广东话都不会说，每天拍完戏以后我就回去读报纸，一直到可以讲流利的粤语。

不工作的时候你都做些什么？跑步和看电影。

34岁的女性需要做哪些保养功课？

注重清洁，坚持运动，在饮食方面要有节制。