林畅

广告看得多了，避孕品牌也了解得不少了吧，但不是只有“毓婷”才能避孕哦，备孕还要“嘴下留心”，别不经意碰了容易忽略的雷区。

限制咖啡因摄入≠只戒掉咖啡

Susan：我从初中就开始喝咖啡，工作后更是停不下来，早晨不喝一杯咖啡一天都觉得焦躁不安，现在我到了备孕阶段，很多朋友问我“怎么还在喝咖啡？”我很犹豫，外国人不也天天喝吗？喝咖啡真的影响受孕吗？

专家说：美国研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的概率是不喝此种饮料者的一半。

如果想要怀孕，明智的做法是限制咖啡因的摄入，医生甚至会建议你完全戒掉。咖啡因没有营养价值，还会导致骨骼中钙的流失，而钙对孕妇是一种重要的营养物质。此外，还有一些事实表明，一天咖啡因的摄入量大于300毫克，还会增加流产的危险。如果你决定戒掉咖啡因的话，要逐渐减少，以避免出现疲劳、头痛等反应。

你可能接触的食物和饮料中还有哪些含有咖啡因？

咖啡、茶、可乐、巧克力、软饮料（包括一些碳酸水、无醇饮料）和其他能让你“提神”的饮料中都含有咖啡因。一些治疗头痛、感冒、过敏症的药物中也含有咖啡因。不同的咖啡和茶叶中咖啡因的含量是不同的，这取决于它们的制作方法以及味道的轻重。

那根包治百病的胡萝卜居然有避孕功效？

雯雯520：我很喜欢吃胡萝卜的，前几天在公司吃饭的时候同事说胡萝卜吃多了可以避孕，不会是真的吧？我和老公都计划要孩子了，可到现在都没有怀上，不会这么巧吧？

专家说：胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分。妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，因此胡萝卜的确能避孕。所以你如果是在备孕的话，那就尽量不要吃胡萝卜了。

木瓜——说好的丰胸怎么变成了避孕？

Emily：在我眼中木瓜一直都是富含维生素和蛋白质的丰胸水果，有一次去斯里兰卡旅游，导游告诉我，那里一直流传着木瓜是有效避孕药的传说，吓得我立马把手上的木瓜扔了，人家是来度蜜月要怀宝宝的好吗……

专家说：因为木瓜中含有一种特殊的蛋白酶，可与孕酮相互作用，使胚胎在子宫内着床的孕酮丧失功能，从而达成避孕的目的。