被快节奏的生活大潮推搡着，大多数人很难慢下来，更不用说细品生活。崔文僮是一个把世俗生活过成艺术的人，调香、品茶、插花，玩印章、画扇面、跳芭蕾……她对一切都讲究——无时无刻不淑女，又注重休闲生活——遛狗、喂蝈蝈，每个人都曾幻想过的生活，在她这里变成了现实。

清淡生活 浪漫情调

每天早上，我习惯早起遛狗，绕居住的公园步行或快走半小时，路上买牛奶回家煮咖啡或烹制英式奶茶，享用丰盛的早餐。午饭会很简单，饭后，会有一个简短的中式午间茶。无一例外，我每天的生活中必然要有英式下午茶，并搭配“小妇人烘焙”无添加点心。我是一个没有下午茶会生病的人，我始终倡导用下午茶储备一天消耗的能量，它能上升到精神层面。书籍能为创作带来灵感，我的阅读时间通常都是在下午茶时间开始“部署”。

一天的工作和生活内容基本平稳从容，尽可能避免忙碌。下午茶之后，我的浪漫生活才真正开始，茶饮时间里的阅读能带来愉悦，哪怕短短的十分钟，逃离现实的下午茶都能解乏，这是关怀自己、安置自己的表现。晚餐过后，若不去看电影，便去健身和沐浴，通常九点半就在家熏香习字了，晚上十点多躺在床上看书，直到困了入睡。

清淡的生活不见得不甜美，而是内心的生活太欢乐了。但这些家居生活通常是要借物完成：不要小看熏香这件事，它通过满足嗅觉产生身心的愉悦；习字更是笔尖柔软的舞蹈，是心在走；好好地洗个澡更是浑身上下舒爽；晚间的闺阁生活还可以赏玩文房，摆弄文玩，安安静静却丰丰富富。

精致生活 喜乐惬意

阅读、写作、绘画、美食和下午茶是我日常生活的主题，现正筹备扇面画和珠宝设计两个作品展，需要用很长一段时间去完成，即便如此，每天却有美食和下午茶的陪伴。每个人都有他（她）生命中很辉煌的一个阶段、很快乐的一个阶段、很闲适惬意的一个阶段，想要把每个阶段的这些内容揉在一起贯穿一辈子来享用，前提是做自己喜欢的事情。尤其是在三十岁以后，努力给自己创造能做自己最喜欢的事情的条件，并在四十岁之前深入到这些喜欢的事情里。

我们的健康生活终究是来自精神上的愉悦，喜乐是生活家的基本素质，有的人每天乐呵呵的，除了性格以外，每天做的一些事情应该都是自己喜欢的，这些事情常常能够满足到他，尤其在投入其中的时候，等于给自己机会探寻更大的快乐！没时间去泡书店和逛博物馆的话，我会变得焦虑，游览这些地方的动力并不是因为喜欢，而是日常的需要。一旦生活粗糙了，只有这些地方才会让我感到舒服。此外，精致的生活内容其源头一定是来自博物馆和大量的阅读。要想成为名副其实的生活家就要向古人学习如何生活。一名优秀的生活家，其学习方式一定首选书籍和博物馆，博学的地方开阔眼界，不会让自己的爱好只是蜻蜓点水。在爱好里长时间停留，才是我想要的生活方式。如果步入中年后还没有找到自己喜欢的生活方式，就更要放慢脚步去探寻了。

美食之美

我是一个不能忍受家里没有食物的人，喜欢憧憬着丰富的早餐起床，前一晚务必把食物储备好，第二天就可以用五分钟快速准备。早餐要有营养，我倾向于选择有机包装食品，尤其是蔬菜，也包括少许的牛肉；主食会选择菠菜饼，一般情况下空闲的时候会事先做好。稀饭来不及做的话，会用前一晚榨的果汁代替，没时间就买无糖纯瓜果的果汁。食材很重要，日常中我会亲自做一些调味酱，尽量不吃有添加剂的罐装食品。

我也很推崇英式全套早餐，只是每周吃一次即可，时间的花费仅仅是煎蛋，也会很简单易行。我曾在《我不是吃货》这本书里介绍了我发明的英式全套中国早餐，完全不用担心高热量。

热爱生活 关怀世界

生活一定要有取舍，我觉得家里没装电视机就是一种取舍。其实，每个人无比丰盛的生活就在那里，只需要探寻丰盛的源头，找到了源头需求反倒越来越少，却过得越来越精致。少而精的内容选择给你的是无比灿烂的生活。

检验一个人是否真正热爱生活，最好的办法就是看他（她）生病时对生活的态度，如果不能做到乐观，说明安置心灵的能力不够强。如果把注意力用在大自然上，也就是古人崇尚的文人生活，即借物思情，就一定能够放松下来，变得自然和自在，这非常有利于平衡生活。在我看来，一定要先把自己安置好，即使身体状况不好也要精致自己，装扮上也不能懈怠，精致和优雅是一种习惯，是热爱生活的基本素质。也恰恰在状态不佳的时候需要去关注他人，转移过于关注自己的视线，真正热爱生活的人最直接的表现就是对世界的爱与关怀。