退休了。只做“白金一代”

老了也可以没有自卑，没有字符，没有羞怯，优雅地和人生谈恋爱。

如今，日本人的平均寿命，男性大概为七十九岁，女性为八十六岁。也就是说，退休之后还能再活二十年。但如何活好这段时间，极为重要。

遗憾的是，大多数日本人都认为：老人就该有个老人的样——安安稳稳地过日子，深居简出。把年老简单地理解为退缩。

其实不然，年老，意味着可以更加随心所欲地享受生活。

在欧美旅行时，经常能够看到很多年长却时髦、潇洒又快活的老人。日本的老人也不该示弱，应该更多地走出家门，好好享受自由的时间。

为此，必须首先改掉沿袭至今对老者的称呼，如老人、银发等。也许有人会不以为然：就算称呼变了，本质还是没变。

但事情就是这样——称呼一改，心情就不一样了。自己变了，对方也就会自然而然地跟着变。

所以，我要大声疾呼：请将经历了漫长人生和岁月磨砺，心灵深处潜藏着光芒的人们称为——白金一代！

在这里，我想到了白金一代的誓言：我们，不被世俗左右，充满好奇心态，追求人生所爱；不惜赞美他人，不忘自赏自爱，优雅洒脱有点“坏”！做个“与年龄不符”的人。

要活得“与年龄不符”，首先得从年龄的束缚中解脱出来。只要退休后不给人添麻烦，管别人怎么想，只要坚持走自己的路就好了。

想健康。做个“钝感人”

何谓健康？如何去定义，各有各的说法。一言以蔽之：“全身的血液暢流无阻”——就是健康，最通俗易懂。

如此看来，一切病因都是由于血液滞留引起的。比如，突然听说某个亲友去世的消息，“啊”的一声惊讶，脸色顿时变得惨白。这是由于震惊的心理信息传递给了神经，作用到了血管，血管收缩，一时血液不畅受抑制而造成的现象。

最近常听闻有些做丈夫的，回到家里面对妻子喝酒反而会感到紧张的。实在紧张的话，不妨躲进浴室泡在浴缸里独饮，也不失为上策。

苦恼不安、郁闷烦躁等精神压力会压迫血管，血液循环变慢，因此要极力避免。相反，快活阳光、乐观大度会使血管舒张，血液循环畅通——谁保持了这种状态，谁就掌握了健康的关键。

对于白金一代而言，具备钝感力尤为重要。

要成为具有积极意义的“迟钝人”。矢志不渝地追求快乐、有趣的个人爱好，这样会使全身的血液循环畅通，一直保持着身心的健康。

事实上也是如此，开朗乐观的人，绝对健康、有精神。所以，健康与否，与持何种心态，息息相关——心态决定健康。

学打扮，打造年轻“生产力”

以前去巴黎南部的卢瓦尔旅游时，偶遇了一对令人印象深刻的夫妇。

夫妇俩看起来都八十来岁。男的较瘦，行走不便，拄着根拐杖，却头戴贝雷帽，身穿宽松夹克。女的稍胖，穿着鲜艳的花纹礼服，颈上的粗项链金光闪闪。

两人笑容可掬又亲切随和地与我们攀谈：“你们从哪儿来？”“祝你们旅途愉快啊！”一下子，我被这对精神矍铄、光彩照人的老夫妇打动了。

再仔细观察，发现老人脸上尽管布满了皱纹，但是他俩打扮考究又开朗乐观，时不时地含情对视，愉快地手握刀叉品尝着佳肴……这是一幅多么充满活力、令人愉悦的情景啊！

遗憾的是，在日本，很难看到如此洒脱、豁达的熟年夫妇。很多人认为，反正退休了，无须抛头露面，穿着朴素简单一点就可以了。

不对！正是因为退休后可自由支配退休后的人生，应更好享用时装。

“人靠衣装马靠鞍。”连一匹马换上新鞍都会显得有精神，更何况人呢？只要外表打扮一下就能显得气质不凡。白金一代要想永葆青春，请务必时常想起这句话。外表“年轻”了，内心也会“年轻”。

（渡边淳一/文，摘自《优雅地老去》一书）

主持人语：渡边淳一为日本著名作家。