李松蔚

生病本是一个难得的机会，用来帮助我们认识到命运的无常，修正不切实际的生活信念，接受我们无法掌控的噩运，从而放弃毫无必要的自我苛责

清华大学心理学系博士后，中国心理学会注册心理师，心理学科普作者

女儿感冒了，姥姥教育她说：“你看！都是因为平时你不好好喝水，才会生病。”让孩子多喝水很重要，但是没必要把“喝水”和“生病”这两件事联系起来。因为没有任何证据表明，每天多喝水就可以不生病。

姥姥其实也是一片苦心，拿生病这件事作为契机，让孩子重视。她不需要科学研究来证明，这次感冒确实是因为喝水少导致的。假如女儿最近挑食，那么，姥姥的理论完全可以变成：“不爱吃蔬菜的孩子才会生病。”所以她的关注点不在于查明病因，而在于“借题发挥”。反正孩子没办法分辨，就利用这个机会，夹带点大人的私货。作为一种教育方法，有它的用处。

然而，这样的话说多了，可能会让孩子形成一个理念：“只要我做得够好，就可以不用生病了。”换言之就是：“如果我生病了，就说明我哪里做得还不对。”这种理念，是把不可控的事情看成了可控，是一种错觉。万一有一天孩子发现：“我什么都做对了，为什么还会生病？”要怎么回答？真相是：“人就是会生病，再怎么防也防不住。”

如果孩子有一天能发现这个真相，是幸运的事。更多的孩子会不断地找到“自己做得不够好”的理由，维持着这个错觉。对于生病这件事，我们总是可以找出很多似是而非的解释：不好好吃饭啦，睡觉太晚啦，平时不爱运动啦……实在不行，中医里还有一个词，叫做“风”，这个词特别好用。“昨天玩出一身汗，着了风！现在生病了吧！”风在哪里呢，谁也看不见，但昨天那身汗总是实实在在的证据吧。所以，不能再贪玩了！

不光是生病，只要肯开动脑筋，千千万万的不如意事都可以找到哪里“做得不够好”。一开始是父母替孩子找，等到孩子长大了，形成了习惯，他们就会自己找。我在清华大学作心理咨询，来的都是全国第一流的学生。他们从小到大，几乎从没有在学习成绩上落后过，来到清华之后，很多学生却排到中游甚至垫底。他们怎么解释这件事呢？无一例外地自责：“都怪我上课走神！”“我的斗志松懈了。”“还没有掌握正确的学习方法。”

没有一个人可以理直气壮地归因为：“我尽力了，但我上的是全国最好的大学，我就是没办法再拿第一。”假如他们能这样想，这些失败也就不值得郁闷了。

等他们再长大一些，当了父母，可能会把这样的理念传给下一代。这时候，他们要做的就不只是从自己身上找原因了。他们看了育儿书，如履薄冰，悉心照料……他们已经尽到了最大限度的努力，每个动作都无可指摘。然而孩子还是会有头疼脑热，感冒发烧，这样或那样的意外还是难以避免。这一来责任就只好转移到孩子身上：“都是因为你不听话。”

从另一个角度看，生病本是一个难得的机会。它用来帮助我们认识到命运的无常，修正不切实际的生活信念，接受我们无法掌控的噩运，从而放弃毫无必要的自我苛责。常常会有身患绝症的病人，却在心灵层面获得解脱，升华生命的故事。然而我们太恐惧生病了，所以我们坚持说：“只要做得够好，就可以不生病。”这只不过是用一种虚幻的自我欺骗，来换取短期的掌控感。

心理的疾病尤其容易变成指责。当我们告知学生家长，他的孩子被诊断为抑郁症之后，他们都会不能置信地问：“他怎么会得抑郁症？孩子一直那么优秀，我们也没有给过他什么压力……你给我们一个说法！到底抑郁的原因在哪里？”有时候他们甚至愤怒地想：一定是你们学校做了什么错事，不然为什么说不出原因！

我们没法说出原因，是因为到目前为止，抑郁症的研究本身就没有探明病因。孩子做得很好，家长做得很好，校方也做得很好，也没有天灾人祸发生——即使这些条件全都满足，仍然不能保证一个孩子不抑郁。有时候就是看不到原因，“人有旦夕祸福”，怎么办呢？那么，就干脆生拉硬拽。最近股市暴跌，阴谋论一下子甚嚣尘上，这是因为人们需要一个简单的解释，需要有一个人犯错（或使坏）。 “必须有人负责！”这样想会让人好过一些，起码不用接受这个世界就是如此地让人无力。

孩子走路摔跤，疼得哭了。大人表达心疼的方式，就是去找“原因”，好像这样下次就不会摔了。其实，是大人的心没那么疼了，孩子的伤口却还是疼的。