98年的《还珠格格》，红了赵薇、林心如，也让饰演金锁的范冰冰，成为有史以来最红的“丫鬟”，那年她17岁，国人开始认识这位姿态撩人的山东大眼美女。虽然范爷喜欢大家叫她“范小胖”，但见过她本人都会说，范冰冰，你身材刚刚好，你自己造吗？

PartA 明星美瘦课·范小胖的刚刚好身材

在这个以瘦为美的时代，现在的女星一个比一个瘦，从屏幕里看还属于正常的瘦美人，但是到了现实生活中，有的就变成竹竿了。但是范冰冰不一样啊，自嘲喜欢别人叫她“范小胖”，其实看真人你就会发现她一点也不胖，是正好合适的那种身材，而且很高挑。

养颜、丰胸、减肥，3不误

范小胖微博爆料独门秘器——红枣雪梨汤

材料：红枣10颗、雪梨1个、冰糖适量

制作：将红枣和雪梨去皮洗净，然后将食材放入锅中大火煮沸，加入冰糖后文火再熬煮5分钟即可。

食用：正餐前食用，连同红枣和雪梨。

专家解析

红枣：红枣味甘性温、归脾胃经，含有丰富的蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种。同时红枣含有丰富的维生素、环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能够增加肌力，从而消耗体内的多余热量，而达到减肥瘦身的效果，最重要的是在减肥的同时还能补虚益气，养血安神、健脾养胃，是健康减肥的最佳食品。红枣减肥法的特点就是在减肥的时候能提供给人体足够的营养。

雪梨：雪梨是一种低热量而高营养的水果，一个中等大小的梨只有100卡的热量，并且富含维生素C。同时平均一个梨中含有5克纤维，这相当于人体每日需求量的1/4，纤维可以促进胃肠蠕动，帮助肠胃减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的作用。

瘦司试用说明书

姓名年龄身高 使用前体重 使用后体重

薛漾24岁 155cm 52kg 48kg

使用说用：很喜欢范小胖的身材，就是传说中那种穿衣显瘦、脱衣有肉的感觉，用了这个方法，整个体重是慢慢减下来了，胸部没有缩水，这对我来说就是最好的结果了。

PartB 明星聊天室·光明磊落的爽直范爷

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：拍摄《还珠格格》已经是很多年前的事情了，但是现在还是经常有看到某些传闻说你和赵薇、林心如不和或者互相踩对方的消息？

范冰冰：当时我们是一群小孩子，我是17岁，赵薇和心如是20岁，在我心目中，这是永远磨不去的记忆和组合，很多年后再见到每一个人，我都觉得亲切无比。我们拍时不知道《还珠格格》会大红，当时我们属于北漂一族，有戏拍就很好了，年轻嘛，不会有那么多钩心斗角。明眼人一看（我们三个不和的消息），都知道是挑拨和炒作，我倒不是担心赵薇对我有什么误会，因为我人就在这里，可以随时打电话问我，大家都是朋友嘛，我们是站在桌面上的人。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：到现在网上都有很多丑化你的谣言，包括像被老板包养、包养男人，也有说坐导演大腿，另外整容、耍大牌、工作态度差等等一大堆，传来传去，到了最后，给大家的印象是，范冰冰之所以有今天的一线明星地位，全是靠负面新闻炒作，自己怎么想？

范冰冰：人啊，总是见不得别人好，总有一把声音，假如你长得不错，那你成功就是要付出某方面的代价，这是什么逻辑？这些年我的成绩，大家有目共赌，我是靠努力的。我觉得投资的老板也好、导演也好，他们都不会拿自己的钱开玩笑，一定是我适合那个角色，所以不存在谁跟谁的关系好，机会就会多一点。当然我应该是最早跟香港导演和演员合作的内地员，98、99年吧，所以大家认识我多一点，然后有很多机会。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：当年有人质疑你整容，你就去医院做鉴定，你觉得有必要为了这些谣言去做这些事吗？

范冰冰：因为我是一个认真的人，对，有些事情就是希望可以认真的弄清楚，我觉得整容的谣传是假的，我有必要出来证明，所以没有考虑这么多，因为我没做过任何的东西，我可以勇敢地站出来说我没有，因为不想让这些新闻误导大众对我的想法。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：都知道当演员其实是件很辛苦的事情，而你也是个特别拼命的女生，会有想放弃的时候吗？

范冰冰：有过很沮丧的时候，但我不愿意抱怨，说自己从小多么不容易，没有必要讲，我十三岁时就很坚定自己未来要做演员了，这是我的志向。当年拍《墨攻》，我跟刘德华在冷水里面泡了九天，每天九个小时，下水的没有一个是女孩，但我可以做得到，我觉得工作就应该是这样的，也找不出来可以偷赖的方法，偷懒会被人看出来的。

[最减肥 女刊瘦美人]微信频道：你长了一张非常典型的东方美人的脸，但是行事风格都特别果断，大家现在也都叫你“范爷”，是自己本身内心就有特别爷们儿的一面还是因为在公众面前要让自己显得更坚强？

范冰冰：的确我的样子很女人，但我的个性很坚强，可能是坚强那堆人里更坚强的，而且承受能力也很强。我小时候家庭条件不是很好，妈妈是一个脾气火爆的人，不太会照顾人，所以我从小就想得比同龄人多一些。其实我也不特别会照顾人，只是天生很敏感，周围的人有任何情绪上的变化，我都能察觉得到。工作以外，我觉得女孩子还是要温柔一点吧，不用太强势，日常生活里，我还是一个普通女孩子，不介意为男朋友烧菜。endprint