问题来了：我高三了，被学习的压力压得快断气了。现在距离高考不到100天，而我的成绩不升反降。我讨厌学校，讨厌教室，讨厌老师，讨厌这里的一切，一切！我总是无端地生自己的气，气自己没有志气。我该怎样应对高考？

洋姐以为：在距离高考不到100天的时间里，你气喘吁吁、气急败坏、焦虑难安，这就是你应对高考的方式了。每个人在压力面前都有自己的应对模式，只是很多时候，我们的应对模式不是自己理想中的那种罢了。你其实想问的是，你如何能够做到平静耐心自信乐观地应对高考。只是洋姐以为，高考已经大步地向你跑来了，咱就不要再管自己的接棒姿势漂不漂亮优不优美了，否则等你调整好姿势和心态再接棒，人家早都跑过去了～调整状态也不是一朝一夕的，也是需要时间和精力的好吗？

问题来了：洋姐，我是一名高一学生。初中时我成绩还是可以，算是名列前茅。中考到了一所优秀的高中。但是升入高中我发现同班太多学霸了，大部分的学生都很厉害很优秀基础也很好，而我好像怎么拼命努力都是在不断退步。我现在都有点儿自卑了，曾经让我骄傲的科目都达不到班级均分。学习都没兴趣了，我该怎么办？

洋姐以为：洋姐可不可以这么理解，当你能考个好名次的时候，你对学习就感兴趣，而当名次不及他人的时候，你对学习就没了兴趣？如果是这样，洋姐只能说其实你对学习从来都没有过兴趣，你感兴趣的只是超过他人！对于学校里那些绝大部分只需要死记硬背就可以了的知识，你告诉洋姐你拼了命地努力都在退步，洋姐根本无法相信！退步的只可能是名次，学习的内容只会随着不断的积累而增加。从小学到大学，越往上读同学的实力越强大，你就越需要有一颗强大的心hold住“战场”！其实谁能成为学霸中的“巨无霸”，高一完全说不准，熬到博士的时候再论吧。洋姐以为，疲惫也好，灰心也好，自卑也好，每个人都会经历，无一例外，就是在你傲娇的初中阶段，它们也一定时不时地“光顾”过你的生活，我们每个人都是别人的手下败将，常胜将军只存在于小说中。

问题来了：YY，高一的第一个学期要过去了，我却还是不能进入状态，我怕三年后会恨自己……

洋姐以为：学习需要状态么？饿了吃，渴了喝，困了睡，在完成这些维持生命必须的行为之余，要想独立地生存下去，还需要学习——鹰要学习飞翔，豹要学习上树，飞不好重飞，摔下来重上！吃饭你不会说我现在没有状态，睡觉你也不会问我怎样才能进入睡眠状态，那为什么学习一定需要状态呢？理科题不会做就去问，不想问就去背古文，总有不那么烧脑的东西让你去学，让你去记，提高你的分数，与状态何干？洋姐以为，所谓没有状态其实就是化了妆的懒虫跑出来淘气哒。

问题来了：上了高中，和同学的关系不太融洽，有时候说话也只是敷衍，我想或许大家初中都有了朋友，才很难融入吧？和老师经常顶嘴，作业也是爱交不交的，偶尔逃逃课，真的听不下去，老师们或许对我也很失望吧？这一切我都无从得知……

可是也连考试都很失败，连连失利，就连自己曾经擅长的科目，也考得一塌糊涂。每次考不好，总会安慰自己：一切都会好的。每次等待分数都会焦急和紧张，每次都希望考试有所进步，可结果却落得连自己都不想面对。我知道逃避是愚蠢的方式，可是我真的不想去面对，一点儿也不想。我害怕被爸妈知道这不堪的成绩，不想看到他们失望的眼神。

高中了，觉得一切都不是我所想象的那样美好。老师只看重那些成绩好的，我觉得没什么，反而觉得是应该的。只是这成绩蒙蔽了多少人？连我自己也都逃不过。希望成绩有所好转，只是为了爸妈欣慰的笑容，还有就是奢求三年后能考个好大学。每个人都把大学形容得那么美好，我想它一定有它的魅力，否则怎么会有那么多人为它奋斗呢？大学令我向往，但是我知道我的成绩不允许。

高中了，有时候不知道自己在烦恼什么，只是想一个人静静就好了，心情莫名伤悲，难道这就是青春的忧伤吗？我不懂。心情不好的时候，就去学校操场，走了一圈又一圈，却感觉走不到尽头。看着那些奔跑的人，一次又一次地从我身边经过。洋姐，你的高中时代是什么样的呢？会为了成绩而难过吗？

好了，不说了，洋姐，希望你能告诉我该如何面对，怎么去做。

洋姐以为：其实洋姐的高一与你现在面临的几乎是一模一样的境况——人际关系不好、成绩不理想、在老师眼中可有可无，姐唯一比你强一点儿的地方就是我不是为了爸妈而学习，所以我没有你的内疚感。

如果洋姐不是经历了一个惨淡的高一的话，可能今天会给你讲很多大道理，但洋姐不想，因为当初的疼依然历历在目。姐当时的心理状况一定比你现在的更加糟糕，因为高一第一学期结束的时候，我都到了无法在学校再呆下去的地步，于是我妈帮我办理了休学。那种强烈的失败感会让人生出一种错觉——无依无助，生无可恋。

我至今还耿耿于怀的是，我都休学了，班主任却依然好像不认识我一样，是真的空气一般的存在。我有很长的一段疗伤时间，妈妈24小时陪伴我，满足我的一切要求，而对我只有一个要求——活着。

当世界只剩下我们两个人的时候，当我感到世界上的其他人（也是除我之外唯一的人）一直在关注我的时候，慢慢地，情绪就好了起来，心情就飞了起来，因为我终于感觉到了自己的存在。你这么看重成绩的一个小孩，却和老师顶嘴，不交作业，还逃课，这分明就是一种呐喊：老师，您注意到我了么？您看看我好吗？

在这种情况下，如果有一个老师能给予你一种肯定，哪怕仅仅是在课间走到你的书桌旁指着你的本子对你说名字写得不错，哪怕只是在上课的时候让你回答一个简单的问题然后表扬一下你的想法有创意，哪怕在走廊里碰到你淡淡地说上一句你这孩子还是很有潜力的……哪怕任何一件小事儿，只要让你感觉你被看见了，你的世界立刻就会充满喜悦，充满力量。其实，你不是为了成绩而难过，你是因为没人看到你的存在而难过，你之所以扯到成绩上，是因为老师眼里只有成绩优异的同学。

如果让洋姐重新来过那个高一，我想我依然会十分痛苦，但我不会再休学了，我会特别特别地努力，因为经历过才知道，高一的成绩和高考的分数简直不成正比，高三那一年会突然冒出许多曾经默默无闻如今闪闪发亮的小星星，洋姐希望有一颗，是你。

编辑/付洋