美国心流（全身心投入某件事的一种心理状态）之父米哈里·希斯赞特米哈伊在《创造力》一书中提到：心理学中有一个状态，就是当人们在最省力、最安逸的状态时，会破坏追求兴趣时所需要的专注力。鉴于此，在培养创新习惯时，平衡两种相互矛盾的力量时，米哈里给出了建议。

1.成为设计思想者。设计思想者在做每件事时都会有意识地做出原创选择，无论是布置家居、做PPT，甚至刷牙洗脸。他们观察周围的世界，随时发现可以做得更好的机会，或者干脆用另一种方法取代。成为设计思想者的目的是重新审视习以为常的事情，在日常生活中找到更多让你产生心流的事。心流（Flow）就是当你在做自己非常热爱的事情时，那种目标清晰，行动顺畅，时间不知不觉过去的投入状态。

2.记录下你每天的体验。用本子、手机、iPad等随手可以找到的东西，记下自己的灵感。或者从某个特定任务开始尝试，记录笔记，延长体验时间。持续一段时间后，你会从这些记录中发现有趣的模式，包括哪些东西能让你产生心流，哪些是你需要调整的生活节奏。

3.尝试新的注意力模式。询问一下身边亲友对你的看法，尝试做些相反的事情。假设他们说你是一个急躁的人，那么尝试耐心细致地规划每天的工作和人际关系。如果他们说你是一个搞笑的人，不妨严肃正经地展开一些谈话。这种反向尝试会丰富你的感受，帮你打开不同的视角和感官，发展你所欠缺的创造能力。

摘编自 《哈佛商业评论》