李强

摘 要：本文分析了原地推铅球技术动作结构，在体育考生原地推铅球技术训练中，对传统教学法和“逆向法”教学顺序、练习手段、错误动作做对比分析，认为传统法提高考生铅球专项素质效率不高，采用逆向法更有利于快速掌握原地推铅球技术，最大限度地发挥自身运动速度力量和节奏。

关键词：高考体育；原地推铅球；逆向思维；程序教学；时空认知教学

原地推铅球是高考体育专业素质的考试项目之一， 也是高水平田径教学中滑步和旋转推铅球技术动作最后用力阶段。主要包括原地侧向和背向推铅球两种技术，由于原地背向推技术难度较大，一般在中学教学与训练中以侧向推为主。读过《逆向思维在原地推铅球技术训练中应用》[1]，笔者对逆向法产生了浓厚兴趣，经过指导体育生训练，本文结合教学理论，认为逆向法有助于使铅球技术快速定型，提出了更合理化教学程序和动作步骤，希望能够和同行进行业务交流，使体育高考训练更科学化。

一、传统训练和逆向思维训练方法分析对比

传统教学一般分为技术和素质学习，技术学习首先是示范完整动作，然后按照“蹬、转、挺、推、拨”五步教学顺序，最后完成整个动作练习。素质训练主要包括爆发力、速度、柔韧、灵敏及协调性练习，大多是以单个部位为主，涉及多个或组合动作练习较少。学生在徒手模仿、实心球、辅助练习及杠铃力量等练习中投入大量时间，通过各技术环节分解、完整动作徒手和器械练习，来提高身体素质和技术纠错直至掌握动作。……