周 茹,张岩杰

(1.大连教育学院心理健康服务中心,辽宁大连116021;2.庄河市教师进修学校,辽宁庄河116400)

基于理性情绪行为疗法设计中学生心理复原力的团体干预训练

周 茹1,张岩杰2*

(1.大连教育学院心理健康服务中心,辽宁大连116021;2.庄河市教师进修学校,辽宁庄河116400)

心理复原力是个体从压力或逆境中实现良好适应的过程,其实质是心理复原力的保护性因子与危险性因子相互抗衡的过程。文章阐述了基于理性情绪行为疗法干预心理复原力的依据和优势,设计团体干预训练的关键性因素和具体程序,以期为学校心理健康教育工作者提供参考。

理性情绪行为疗法;心理复原力;团体训练

中学生的心理复原力是指中学生承受与调节逆境与困难所引起的压力感和负性情绪的能力,主要体现在应对逆境时的忍耐度、适应性和战胜力,承受力强的个体在面临困难情境和压力性事件时,他们的心理功能依旧健康,不会受到功能性损失,相反会出现发展良好的结果[1]。处于青春期的青少年既要面对自己生理及心理上的变化,又要面对来自学校、家庭、社会的各种压力。因此,要提升和培养中学生的心理承受力和抗挫折素质,引导中学生在遭遇逆境时,能对逆境进行积极认知,养成化不利为有利、化逆境为机遇的反转能力。利用理性情绪行为疗法(Rational Emotive Behavior Therapy,简称REBT)干预中学生心理复原力有很大优势,因此,教师可以根据REBT的内涵设计团体干预方案,以提升中学生的心理复原力,改善中学生应对压力的方式,指导中学生建立起积极合理的信念、思维和认知模式,引导中学生学会检测并阻断自己的不合理信念和思维,并有效地调节自己的情绪和调控自己的行为。……