吸毒成瘾，可能离安分守己的我们有点远，可是我们一生中还是会碰到各种各样的“瘾”，尤其饮食导致的瘾，有的也会和毒品一样危害人的认知甚至生命，而且和吸毒一样，大部分吃喝瘾，也是大脑思维模式的固定，几乎无法戒断。

先说说小孩子容易上的瘾：异食癖。异食癖是由于代谢机能紊乱，味觉异常和饮食管理不当等引起的一种非常复杂的多种疾病的综合征。患儿会啃墙皮、喝汽油、吃土……

如果说异食癖也还是稀罕，而现在肥胖和三高成为全球性的烦恼，其中很大一部分和饮食成瘾有关。

有的食物有成瘾性，这个不为人知，稀里糊涂就做了俘虏。

先说甜食，其实可乐成瘾也算是糖成瘾，里面大约相当于10块方糖吧。当人吃甜食时，会激活大脑中的多巴胺神经元，这种现象和吸毒成瘾毫无区别。多巴胺神经元被激活后会释放阿片类物质。这种物质会刺激神经末梢，让人感到兴奋，和吗啡同效。大脑一旦感觉到这种兴奋，就会产生本能的追求。

很多失恋的女孩子，或处于更年期、孩子离开自己的妇女，都容易上瘾甜食，吃起牛奶巧克力是一把把的。因为唯有这样，大脑中的多巴胺神经元才能释放更多阿片类物质使自己不致陷入寂寞和孤独的深渊。

不仅如此，身体也会对糖产生依赖。吃了糖以后糖进入血液，导致血糖含量增高，面对这一情况，胰岛素会迅速行动起来，分泌胰岛素把血糖转化成能量。人吃的糖越多，人体内产生的胰岛素就越多，转化出来的能量也越充足，如此一来人体就会产生一种“飘飘欲仙”的快感;但伴随而来的是，胰岛素消耗掉过多血糖，导致血液中血糖急速减少，这时身体就需要再来点糖类补充血液中的血糖。

吃糖成瘾的人一般不会一次只吃一块糖或巧克力，随之陷入疯狂的吃糖境地。所以说很多牙科医生对自己孩子实行出生后隔绝糖狠心，还是很有道理的。

糖瘾的人如果突然中止糖的摄取，会产生毒瘾戒断的症状，如：强烈想吃糖、疲劳、沮丧、厌烦、情绪不稳、头痛。如果重新得到糖，则会变本加厉吃糖更多。很多胖人就是因此而减肥后反弹的。

人类天生就喜欢甜食，甜食大多意味着没有毒，有毒的果子一般是苦涩的。所以，唯一的方法就是眼不见糖，家里没有糖果和饮料，去餐馆也不点甜品，忍住的难易程度比戒毒还是容易得多。

如果说甜食上瘾多为女人，那么酒上瘾多为男人。

我在医院工作时，经常夜诊遇到喝酒导致坏死性胰腺炎的病人，每次接诊，我都想：这些人喝酒时没想到这么严重的后果吧？在10年前，他们需要10-30万元，才可以在ICU保住命。即使不死，也扒层皮啊！一人喝酒不节，全家跟着受罪。所以，酒，少喝为好。

酒精成瘾，非常糟糕。大家都觉得酒精伤肝，其实乙醇进入体内释放的乙醛毒素最先侵害的是人的神经系统，是大脑。酒精成瘾的人大多晚景凄凉，因为即使逃过肝硬化或肝癌，也是个老年痴呆症的患者，没有幸福可言。

酒精对身体最严重、最迅速的影响不是众所周知的肝儿，而是我们的神经系统，包括脑细胞。而神经系统的损伤，往往是不可逆的。人喝酒之后就会反应延迟，甚至神志不清，口齿不清，没有人可以避免，酒精伤害面前，人人平等。因而不能侥幸开车，导致伤人，伤己。

饮酒对胎儿的影响是毁灭性的，娶个能喝酒会抽烟的妞儿，嫁个酒场大哥或晚餐小酒不断小哥，生孩子风险是一定存在的。

酒精是一种霉菌毒素，酒精不只是刺激，还会通过皮肤吸收，我在临床上就遇见一个小男孩，酒精性肝硬化，他在发烧时父母常给他用酒精退烧，酒精量和度都过猛。

西方国家主张幼儿退烧就用物理疗法，比如泡温水澡。退烧，用温水就可以。

我曾管理过一个酒精成瘾的客人，当我让他戒酒后，他很听我的，就是不到一星期，夜里忽然接到他电话，说刘医生，我原来喝酒能睡着，怎么不喝酒了，反而睡不着啊？得，酒精成瘾的症状出来了，我连忙给他安排断食排毒疗程，经过几次治疗，酒精成瘾症状才消失。其实，不是他想喝酒，是他肠道里的坏细菌喜欢喝酒，就是老百姓常说的“酒虫子”，我把它们彻底饿死，让其他好菌群繁殖起来，控制局势就好了。

我们老祖宗告诫我们要守“中庸”之道，而莫做妄为之事。不管是毒瘾，还是糖瘾、酒瘾，都是危害我们健康和生命的魔鬼，记住，任何容易得到的快乐都会让你付出更大的代价。这个世界是公平的，没有侥幸。