刘愉佳（湖南涉外经济学院体育学院　湖南长沙　410205）

舍宾运动模式在高校形体教学中的应用研究

刘愉佳
（湖南涉外经济学院体育学院湖南长沙410205）

摘 要：舍宾运动模式在高校形体教学中具有良好的推广价值和广阔的发展前景，因此，该文就针对舍宾运动模式在高校形体教学中的应用问题进行了研究。文章首先阐述了舍宾运动及舍宾运动模式的概念和内涵，又在此基础之上分析了舍宾运动模式在高校形体教学中应用的必要性和可行性，然后又进一步研究和探讨了舍宾运动模式在高校形体教学中应用时，具体的操作流程和内容，希望能够对舍宾运动在高校形体教学中的推广和应用能够有所借鉴。

关键词：舍宾运动模式形体教学高校应用研究

舍宾运动是一种全新的形体雕塑运动体系，其非常符合现代高校学生的身心特点，不但能够全面的、科学的塑造学生健美的体型和优美的姿态，而且具有培养学生得体的举止、高雅的气质等诸多的价值。将舍宾运动模式引入高校形体教学，能够给高校形体教学带来新的活力，使得高校形体教学的课程结构更加科学、更加全面、更加完善；教学方法更为灵活、更为多样；教学内容更为丰富；教学氛围更为活跃，从而极大的促进了高校形体教学的改革和发展，由此可见，舍宾运动模式在高校形体教学中具有良好的推广价值和广阔的发展前景。

1　舍宾运动模式的概念及内涵

舍宾，实际上是英文SHAPING的译音，是起源于俄罗斯的一项全新的形体雕塑运动体系。舍宾运动并不是一般意义上的体育运动项目，而是由一批前苏联多学科的专家，在吸取了健美运动、体育舞蹈、保健医学以及营养学和人体美学等诸多领域的先进成果的基础之上，利用计算机技术，历经了十多年的实践和研究，所得出的一种将人体测评、形体雕塑、形象设计以及整体美化集于一体的人体美化系统。其中，在舍宾运动模式中，最为引入关注的一点，就是其设计了形体舞蹈训练和姿态训练，这部分内容对于全面、科学的塑造优美的体型，凸显人体的魅力有着十分重要的应用价值。

与舍宾运动相对应的，舍宾运动模式，简单来说，实际上指的就是以舍宾运动作为主要的运动内容和运动方式来开展运动的一种标准样式。舍宾运动模式对于人体形体的雕塑具有很强的指导意义，是一种创造性的开展形体训练，进行形体美化的科学方法。

2 舍宾运动模式在高校形体教学中应用的必要性分析

舍宾运动模式在高校形体教学中应用的必要性，主要体现在如下几个方面。

2.1舍宾运动模式在高校形体教学中的应用有助于促进学生的形体塑造

舍宾运动训练的动作形式非常多样，而且能够对学生身体的多个部位起到锻炼的功效，具有多种练习价值。例如：舍宾运动中的各种臂的摆动、环绕、波浪组合以及姿态组合和腰腿的柔韧性组合、舞蹈组合练习等等不但能够帮助学生形成正确的身体姿态，而且还能够促进学生身体柔韧性和协调性的发展。不仅如此，舍宾运动不仅仅追求健康美和静态美，而且还追求动态美和整体协调美，从而有效的弥补了传统高效形体教学中仅有健康美和静态的外形美，却忽略了动态美的缺陷，对学生的形体塑造起到了更加积极、有效的促进作用。

2.2舍宾运动模式在高校形体教学中的应用有助于提升学生的审美能力

高校形体教学是在体育美学、人体生物学等科学理论的指导下开展的一个整套的、科学的教学系统。而舍宾运动不仅仅能够对学生起到形体塑造的作用，而且还能够为学生的个人形体气质和个人形象的美化提供指导，能够让学生在愉悦的教学环境中得到熏陶，在有计划、有步骤的教学和训练中使得自身美的情趣得到提升，并培养起正确的审美观念，从而对学生审美能力的提升产生积极的作用。

2.3舍宾运动模式在高校形体教学中的应用有助于培养学生的终身体育意识

舍宾运动中囊括了青年舍宾、老年舍宾和少儿舍宾多种形式，其中，对于青少年学生来说，舍宾运动的最大特点在于改善学生不良的姿态和体型，矫正类似脊柱变形等高校学生常见的形体问题，对学生的全面发展产生良好的影响。而对于中老年人来说，舍宾运动适合不同的职业、不同的技术水平以及不同的身体素质的人群，而且由于简单易学，练习形式多样，且对于场地和器材的要求不高，非常方便他们根据自己的情况灵活的开展运动。由此可见，舍宾运动是一项适合终身开展的体育运动项目，在高校形体教学中引入舍宾运动模式，让学生认识并认可舍宾运动的终身练习价值，能够在促进学生终身体育意识培养和发展的同时，为学生的终身体育打下良好的基础。

图1　高校形体教学内容流程图

3　舍宾运动模式在高校形体教学中应用的可行性分析

之所以说舍宾运动模式在高校形体教学中已经具备了一定的可行性，主要是因为以下几点。

首先，舍宾运动模式已经在高校中已经具备了一定的学生基础。舍宾运动作为一项综合性的、具有很强的艺术性的体育运动项目，将体操、舞蹈和音乐等多种因素融为一体，具有丰富的美学内容，而且其作为一种全新的形体训练系统，对于高校学生具有极大的吸引力。通过笔者在形体教学过程中，有目的、有意识的与学生之间的沟通，以及在研究过程中的资料检索和分析研究发现，绝大多数高校学生均表示对于希望能够了解舍宾运动、参与舍宾运动，对于舍宾运动在高校形体教学中的应有抱欢迎、支持的态度。由此可见，舍宾运动模式在高校形体教学中的应用和推广已经初步具备了所必须的学生基础。

其次，舍宾运动模式具有无局限性的特征，使得舍宾运动模式在高校形体教学中的应用和推广更加切实可行。舍宾运动的无局限性，主要指的是舍宾运动简单易学，而且练习的形式非常多样，运动量也可大可小，非常容易控制，同时对运动场地和运动器材的要求也不高，绝大多数高校在现有的教学条件下就可以灵活开展。不仅如此，如果部分高校对体育教学的经费投入实在有限，还可以有选择性的不引进或者只引进一部分人体形体电脑评测系统，而采用任课教师利用秒表、皮质测量仪以及皮尺等常用的教学仪器，再结合自身的营养学、体育理论等知识，对学生作为较为客观准确的评测，并以此来制定后续的教学计划，组织教学内容，从而使得舍宾运动模式在高校形体教学中的推广和应用更加的切实可行。

4　舍宾运动模式在高校形体教学中应用的操作过程及内容

高校形体教学的最终目标是培养学生优美的形体，在将舍宾运动模式引入高校形体教学，利用其实现这一教学目标的操作过程，具体如图1所示。

由图1舍宾运动模式在高校形体教学中的操作流程可以看出，在将舍宾运动模式应用于高校形体教学时，主要的涉及的教学内容主要包括形体语言和形体雕塑两个主要的部分。

其中形体语言的教学和训练主要是从站姿与站姿的辅助练习相结合的教学训练、坐姿与坐姿的辅助练习相结合的教学训练、走姿与走姿的辅助练习相结合的教学训练以及蹲姿的教学训练和面部表情的教学训练等几个方面入手的。而形体雕塑教学与训练，则是指的是通过舍宾运动来分解、减少学生腰腹部和腿部的多余脂肪，并合成和增加胸部、臀部等部位的不足组织维度，使得学生的体型更加健美和匀称的教学训练过程。其主要是通过各种垫上的动作练习和形体舞蹈的教学训练以及形体塑身的教学训练来加以实现的。

5　结语

舍宾运动在高校形体教学中的应用不但符合现代高校学生的身心特点，迎合了现代高校学生的运动需求，而且对于高校形体教学的改革和创新也是一个有力的推动。在传统的高校形体教学中引入舍宾运动模式，具有多个方面的重要意义，高校形体任课教师在日常的教学和科研活动中应积极的进行教学实践和理论研究，不断促进舍宾运动模式在高校形体教学中的应用和推广。

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中图分类号：G834

文献标识码：A

文章编号：2095-2813（2015）02（c）-0181-02