对高中体育选修课中开展女子形体课的可行性分析①

2015-02-27胡小红越州中学浙江绍兴312000

当代体育科技 2015年6期

胡小红（越州中学　浙江绍兴　312000）

胡小红
（越州中学浙江绍兴312000）

摘要：形体训练是一种新颖时尚的健身运动，高中女生正处于青春发育的时期，也是形体改变的敏感期，具有很大的可塑性。在高中开展形体课符合高中女生的生理、心理活动的特征和运动规律，以塑造人的优美形态为目的，改善高中女生的身体姿态，增强自信心；为终身体育奠定基础。该文通过文献资料法、问卷调查法和逻辑分析法等方法，对女子形体课在高中体育选修课中开展的可行性进行了探讨和分析，并提出了相关的建议，不断以新的知识充实自己，改进教学方法，活跃课堂学习气氛。改善高中女生体育选修课的现状。

关键词：高中体育选修课形体课可行性

形体课是以形体训练为主要内容，以人的心理生理特点为基础，以塑造人的优美形态为目的，以舞蹈基本功训练的内容和方法为主要手段，借鉴舞蹈、艺术体操、健美操等动作辅以适宜的音乐进行的一种技术教学。在高中实施选修课的教学中，形体课对女生的吸引力很大，它能充分发挥女生的身心素质的潜在能力，适合培养女生正确的姿态以及身体气质，提高学生在学习期间的自信心。以下是对高中阶段开展形体课前后作了一些调查与分析。

1　高中女生体育课现状

高中女生有明显的心理特点，随着年龄的增长，身体发育已接近成人，力量相对于恒定，柔韧性好，情感上比较含蓄，对美的追求趋于强烈。她们喜欢处于安静的状态，不好动，自尊心很强。一部分女生出现怕上体育课，在课上表现为懒散、怕动、怕脏、怕苦、怕晒等情绪，致使许多体育教师感到高中女生体育课不好上。体育课不是高考科目，也因为这样很容易被学生忽视，经调查发现，大部分的女生喜欢运动，但不喜欢体育课。以下是对我校女生体育课兴趣程度的调查。（见表1）

从表1中可以看出：大部分学生还是喜欢上体育课的，讨厌体育课和不喜欢体育课也占了小部分。对于讨厌和不喜欢上体育课的这部分学生，其原因有多方面的。另外，从表中也可以看出，随着年级的不断升高，体育课喜欢的程度呈现出下降趋势，即：高一＞高二＞高三。反之讨厌程度呈增加趋势，即：高一＜高二＜高三。

结果表明：大部分学生还是喜欢体育课的，但是课堂中学生往往表现的很被动，处于消极态度，关键还是兴趣爱好问题，所以在高中可设一些针对性较强的项目，如：健美操、形体训练等，有利于提高高中女生的兴趣，从而达到锻炼身体的目的。

2　高中开展女子形体课的可行性

2.1高中女生进行自我定性评价

根据高中女生体质健康标准为尺度，制定出高中女生形体美的标准。以下是学生自我的定性评价。（见表2）

从表2中可以看出：部分学生对自己体形还是感觉不满意，其中44.7%的学生觉得身材差，有待改善。

研究表明，大部分的学生有很强改善形体的愿望，她们想通过一些体育锻炼来改善自身体形。但是高中学生升学压力大，没有过多的时间参加体育运动，所以她们更希望利用体育课的时间，让她们掌握一些锻炼的手段，针对性地对她们进行体育锻炼，而不是单调而枯燥的耐力练习。

2.2高中形体训练的特点和作用

形体训练是一种新颖时尚的健身运动，以自然性和韵律性动作为基础、以节奏为中心的运动，它对于改善形体、美化身体曲线以及气质都非常有效。从高中女生的体形构造和心理需求来看，能充分展现协调、韵律、柔美、优雅等女性健美气质。使学生的身体得到全面锻炼，并陶冶美的情操，以一些简单的艺术体操运动训练的方法为手段，以促进身体正确姿势和形态的形成，发展各关节灵活、协调、柔韧、力量、弹跳等基本素质，以及调节神经和心理过程，达到全面发展身体，强身健体为目的的身体操练动作。

高中形体训练的任务在于培养学生良好的站姿、坐姿、走姿等基本身体姿态，加强柔韧、协调、力量等身体素质方面的能力。通过形体训练，不仅能培养正确的优美姿态，同时也能陶冶情操，培养学生正确的审美观和良好品质，增强其自信心。

因此，形体课是非常适合高中女生生理和心理的需求，为终身体育打下良好的基础。