文/维悌 编辑/丙甲

夏季户外活动须知：请避免可能危害健康的行为

文/维悌 编辑/丙甲

夏天来了！对于爱好户外运动的人们来说，这是一个黄金季节，但也有虫咬蚊叮、烈日曝晒等困扰以至危险，需要人们倍加注意。

拖鞋

夏天，我们喜欢穿拖鞋，因为穿其他鞋子太热了。但是，如果你能把自己的拖鞋弯曲到呈直角状，那么，它也许太薄了，不足以支持你的脚。最好的拖鞋应当是坚固的，采用优质皮革制成。

在海滩、游泳池和更衣室里，拖鞋是最佳选择，可以避免患脚气病等。不要穿着拖鞋跑步、长距离行走或进行运动，因为你可能扭伤自己的脚踝。

野餐

现在许多家庭，特别是有车一族，也常喜欢外出来个家庭野餐，富有情趣。野餐时，千万要注意以下几点：

尽量把食物冷藏起来，有车载冰箱最好，否则也要在保温箱里放些冰块冷藏食品；

不要把任何食物放在室温下超过2小时，如果室温超过32℃的话，不要超过1小时；

不要重复使用已经放过生肉的盘或碗，除非你已彻底洗干净并消毒。

海洋的危险

去海边度假的人越来越多，若要在海岸边游泳，你有可能遭遇一种力量强大、可能夺去人命的离岸水流，它甚至可以将游泳健将拉离海岸。同时，海岸逆流可能突袭在沙滩上休息的游客，可能造成他们的脊髓损伤。

若要游泳，一定要选择有救生员的海滩，救生员会告诉你这里水流的情况。

还有一种诡异的海浪，曾在美国西海岸被发现，来时无迹可寻，可以把站在海岸上的人们卷入海里。虽然这种诡异的海浪最常见于冬天，但是，在天气很晴朗、水面很平静的情况下发生，所以，请切记不要背对着海洋在海岸上休息。

留心防范噬脑变形虫

有一种危险存在于江河湖泊中，一种噬脑变形虫，是微小的生物体，它们存活于湖泊、河流和温泉中。它们可能通过你的鼻子进入你的身体，并导致一种罕见的、致命的脑部感染。

预防感染的方法是避免在情况不明的河流或湖泊中游泳。即使你要下水，也不要把你的头放到水下。你还可以通过佩戴鼻夹来减少风险，特别是如果你要跳水的话，它可以防止水进入你的鼻子。

烧烤须知

现在许多人喜欢会同好友，或带领全家，在野外烧烤，最好遵循下列简单的规则。

让你的烧烤架远离建筑物和树枝；

别让油脂堆积在烧烤架上；

永远不要让你的烧烤架无人看管；

让你的孩子和宠物远离烧烤架；

你如果使用丙烷作为燃料的话，请事先测试是否有泄漏。如果你在烹饪时闻到煤气味，请立即停止烧烤，必要时打电话给消防部门。