孙明运，刘 宇，闾坚强



惯性杠铃训练对腰腹部肌肉形态特征的影响

孙明运1，刘 宇2，闾坚强2

目的：应用高场强的MRI分析惯性杠铃训练后腰腹肌肌肉横截面CSA及体积V(volume，V)是否有较大的增长变化及发生这种变化的机理。方法：招募某学院健康男性本科生共计30名，受试者随机分为惯性杠铃训练组(实验组)和常规杠铃训练组(对照组)；进行1 h/次，3次/周，共计8周的腰腹部屈伸运动肌肉力量训练。实验前后分别要求被试仰卧位于磁共振中，采用3.0T超导型磁共振成像系统(西门子Magnetom Trio,Tim System，MRI)进行腰椎扫描。应用ImageJ软件处理肌肉横断面积CSA(cross-sectional area，CSA)，应用多次测试肌肉CSA平均值计算肌肉体积V。信度的检验应用ICC(intra(inter)-class correlation coefficient)指标；组内应用配对样本t检验，组间应用两独立样本t检验。结果：两人分别独立完成测试数据之间的信度(ICC)，观察到同一人(B)测试的信度均值(intra-class correlation coeficient-ICC)为0.99，95%置信区间(Confidence interval，CI)(0.99,1)，P=0.000；不同测试人员(A和B)(Inter-class correlation coeficient)ICC均值为0.99(95%CI)(0.99,1)，P=0.000。实验组和对照组组间前后测试组内第四腰椎CSA值无显著性差异(前测P=0.27，后测P=0.19)；实验组、对照组第四腰椎CSA前后测试数据具有非常显著性差异(P=0.000)；实验后实验组、对照组△CSA%、△V%均具有非常显著性的差异(P=0.000)。结论：作为一种新型训练器械，惯性杠铃对腰腹肌训练具有一定的优势，为躯干肌肉训练和康复提供了新的可选方法之一。

腰腹部肌肉；肌肉横断面积；肌肉体积；惯性杠铃

肌肉是人体运动的动力器官，其功能是人体机能的一个主要决定因素[12]。腰腹部肌肉是四肢活动的驱动力量和枢纽。生活中，由于躯干肌肉的薄弱、错误的动作、突发的较大负荷及长期的慢性疲劳等因素经常导致下背痛等。……