高考改革启动

不分文理科 计分三加三

高考将不分文理科，考生总成绩由统一高考的语文、数学、外语3个科目成绩和高中学业水平考试3个科目成绩组成。保持统一高考的语数外科目不变、分值不变。外语科目提供两次考试机会。计入总成绩的高中学业水平考试科目，由考生根据报考高校要求和自身特长，在思想政治、历史、地理、物理、化学、生物等科目中自主选择。

9月4日，《国务院关于深化考试招生制度改革的实施意见》发布，标志新一轮考试招生制度改革全面启动。改革在上海浙江先行试点，全国层面的高考改革将于2017年全面推进。

《意见》规定，2014年出台完善高中学业水平考试的指导意见。2015年起取消体育、艺术等特长生加分项目，并增加使用全国统一命题试卷的省份。此外，高职院校考试招生与普通高校相对分开，实行“文化素质+职业技能”评价方式；推行高考成绩公布后填报志愿方式；创造条件逐步取消高校招生录取批次。《意见》还提出，探索基于统一高考和高中学业水平考试成绩、参考综合素质评价的多元录取机制；建立招生问责制，2015年起由校长签发录取通知书，对录取结果负责。

专家表示，改革有望破除“一考定终身”、“唯分数论”“区域、城乡入学机会存在差距”、“加分造假、违规招生”等沉疴顽疾，但还有待细化设计。（摘自《新京报》）

看看咸菜的两面性

咸菜的消费量与胃癌的发病有很密切的关系。以韩国和日本两个国家为例。韩国的咸菜很有名，在韩国的饭店就餐，总要摆上几碟咸菜。而韩国的胃癌发病，竟占所有肿瘤的1/5。日本的咸菜也是其食文化的重要部分，日本胃癌的高发，在全世界也是很有名的。

随着现代农业的发展以及冰箱的普及，新鲜蔬菜供应增加了，很多国家腌制食品的消费量大大减少了，胃癌的发病率也相应地减少。虽然咸菜消费的减少带来了胃癌发病率的下降，同时也带来了结肠癌发病率的上升。

每个铜钱都有两个面。至于结肠癌发病率为什么上升，一般认为是脂类食物的摄入量增加之故。大部分人并没有把胃癌的下降与结肠癌的上升联合考虑。我们知道，人和动物有一种生理反射称为胃结肠反射。就是胃受到刺激时，会反射性地引起结肠排空，这一反射有利于食物的摄取。一种可能的解释是，吃咸菜导致的胃刺激，增加了结肠的排空，减少了结肠癌的发生。

至于咸菜中的致癌物质，则比较复杂。以往认为癌是基因突变引起，所以只有引发基因突变的物质才能够致癌，比如苯并芘、亚硝胺等。现在的观念则是，大部分致癌物并没有致突变作用，任何导致器官和组织长期慢性损伤的因素均可致癌。（摘自《健康报》）

腰背疼痛当心多发性骨髓瘤

40岁以上人群如果出现不明原因的腰背疼痛、骨痛、贫血、蛋白尿、反复感染等，或在对应的专科经过常规治疗无效，就应当引起重视并作相应检查，考虑多发性骨髓瘤的可能性，及时到血液专科检查。（（摘自《文萃报》））

“绿色人参”秋葵，真有那么神？

最近，被封为“绿色人参”、“植物黄金”的秋葵走红网络。据说这种蔬菜有降血糖、预防癌症等多种功效。它真有那么神奇吗？

秋葵的特色之一就是含有黏液蛋白，这种成分对保护胃肠道、控制血糖有一定作用。秋葵蛋白质和钙含量比较高，含钙量几乎和牛奶差不多。秋葵还有很多可溶性纤维素，可以促进消化和胃肠道蠕动，阻止胆固醇吸收，因此有降脂通便的作用，有助于减肥。每百克秋葵的果实约含蛋白质20克、脂肪0.1克，跟其他蔬菜一样都是低脂肪、低蛋白的食物。

秋葵中还含有以维生素C为代表的维生素类物质。每100克秋葵的嫩果中，约含有21.1毫克的维生素C、0.2毫克的维生素B1（硫胺素）以及0.36毫克的维生素E，是补充维生素的不错来源。另外，秋葵含有丰富的锌、硒微量元素以及植物黄酮，有抗氧化、抗衰老的功效，也有益于抗肿瘤，但说能预防癌症就太夸张了。秋葵虽然营养价值高，但是也不能过分的神化，不能替代药物食用。

秋葵是寒性食物，清热利湿，因此最适合体虚湿热、想要减肥的人群食用，但是脾胃虚弱的人则建议不吃。此外，由于秋葵含有草酸钙，因此肾结石和高尿酸者也不适合食用。建议不生吃秋葵，因为秋葵表面有些小绒毛，生吃会损伤肠胃。（摘自《健康报》）

延长T恤衫寿命法

棉质T恤衫洗过几次后，就会发现衣领处松松垮垮影响穿着。洗衣时，领口处用橡皮筋绑住，这样做就不会因为洗衣机的翻搅致使领口很快松掉。（摘自《生活百科》）

紫菜干巧治偏头疼

偏头痛是暑期高发病，天气闷热、室内外温差大以及睡眠不足都可能会诱发偏头痛，尤其是白领和女性患者居多。

医生给偏头痛的患者推荐一个很简单的食疗偏方，就是买点海苔（紫菜干）当小零食吃，白天上班时抽空就嚼嚼，晚上再用紫菜干煮碗紫菜蛋花汤喝。紫菜干之所以有治偏头疼的作用，是因为紫菜里含有大量的镁元素。据测定，100克紫菜里含有460毫克镁。而镁对偏头痛有预防作用。

近年来医学界注意到，镁离子在偏头痛发作机制中扮演重要的角色，尤其是对偏头痛的患者进行检测后发现，他们普遍存在着低镁的现象。

此外还要提醒的是，干奶酪、巧克力、酒，含咖啡因的饮料如茶、咖啡，腌熏的肉类如香肠、火腿等，都有可能诱发偏头痛，患者应该尽量忌口。（摘自《健康时报》）

脚跟干裂或是脚气所致

炎热的夏季，很多人为外露的粗糙干裂的脚跟感到尴尬。干裂的脚跟不仅影响形象，它还可能是一种病。

脚跟干裂可能是“脚气”引起的。脚气，医学上也称为足癣，夏季是高复发期，该病是由真菌感染引起的。真菌对人体皮肤、毛发侵犯以后产生的红斑、丘疹、水疱、脱皮等病变，依感染的部位不同有手癣、足癣、甲癣、头癣、皮癣等。

一般人患了脚气会感觉痒，但不是所有患者都痒。有的患者因为长水疱所以感觉痒，也有患者被真菌感染后不长水疱，症状只是长厚皮、脱皮、粗糙、干燥等，在冬天寒冷干燥时会裂口，会感到疼。

专家提醒，足癣引起的脚跟干裂可以用抗真菌药物，也可以用中药外洗，如当归、白芨、苦参、地肤子各10克，水煎、泡洗，每次数分钟，每日一次。（摘自《京华时报》）