杨孝文

围绕衰老，社会上流传着很多不靠谱的观点甚至是谬误，其中尤以以下10个错误的观点最容易让人信以为真。

1.减肥难度随着年龄增长提高

随着身体的衰老，新陈代谢的速度减慢，但不能因此将减肥过程中遭遇的困难归咎于年龄。如果你的饮食结构并非低脂肪或者低热量，减肥自然面临困难。低钠饮食结构能够降低减肥难度，而老年人服用的一些处方药往往与体重增加有关。

2.过量使用头发用品可导致脱发

过量使用头发用品如凝胶、摩丝、发蜡等会导致头发变脆和发黏，但并不会导致脱发。头发的生长取决于发囊，头发产品并不会渗透到头皮深处，也就不会影响到头发的生长。但为了拥有一头健康的头发，建议人们在使自己拥有满意的发型时将美发产品用量降至最少。

3.脱发与母亲基因有关

一个人是否会随着年龄的增长而脱发取决于他的基因，但认为脱发与母亲的基因有关则是错误的。虽然秃顶的风险与遗传有关，但为了找到真正的原因，你需要检查父母双方的族谱，而不是想当然地将原因归咎于母亲。

4.50岁以上的人最好进行低强度健身

任何形式的运动都有益身体健康，都比懒惰地坐在电视机前强百倍。对于50岁以上的人来说，很多人担心高强度的运动会给身体造成损伤，其实，不健身实际上更容易损伤健康，因为健身能够改善心脑血管的健康状况，帮助预防心脏病和其他疾病，如糖尿病等，同时还有助于减肥。……