王秦秦 王娟

前言：

篮球是风靡整个世界的体育赛事活动，而打篮球也是更加普及和全面，在篮球场上如何得分也是至关重要，而篮球比赛中最关键的得分手段是跳投，如何提高跳投命中率成为比赛获胜的关键。

研究结果与分析：

1、跳投是一项传统技术。

跳投包括原地单（双）手跳投、急停单（双）跳投等。这里主要是指跳起单手投篮。目前跳起单手投篮也成为篮球运动员普遍采用得分手段，它在篮球比赛中起着举足轻重的作用。它可以在不同距离、各种角度下运用，方式多样，随机应变。可以高跳高出手、快跳快出手。可以利用侧跨步、后撤步或转身远离对手起跳和跳后在空中利用后仰、闪、躲、换手或变高手为低手投篮等。跳投的实战价值极高，其特点就在于突破性强、出手快并且出手点高、不易被封盖的优势。影响跳投命中率的因素是多方面的，如投篮技术、身体素质、心理状态和投篮时机等。只有掌握好各种影响因素，对症下药，针对性地训练，才能提高运动员在比赛中的跳投命中率，取得比赛的胜利。

2、影响投篮命中率的因素

2.1技术动作

篮球比赛中所应用的各种基本技术和战术都是为投篮得分而服务的。而跳投是所有投篮技术中最为有效的技术之一。因此它被所有的运动员和教练员所重视。因而培养篮球运动员尤其需要在青少年时期训练中强调跳投技术的规范化。

原地跳起单手肩上投篮动作可分为：起跳、投篮、落地三个阶段。……