心脑血管疾病的预防与治疗

2015-01-21张泮翠吉林省九台区其塔木镇中心卫生院吉林长春130500

中西医结合心血管病杂志(电子版) 2015年32期

张泮翠（吉林省九台区其塔木镇中心卫生院，吉林长春 130500）

·基础研究·

心脑血管疾病的预防与治疗

张泮翠
（吉林省九台区其塔木镇中心卫生院，吉林长春 130500）

随着社会经济的快速发展，我国居民的生活水平也得到了不断的提升，然而在人们生活质量提高的同时，疾病的种类和发病频率也相对的有所提升。心脑血管疾病就是现在最常见的一种“富态病”，病症具有极强顽固性。患病人群以中老年人为主。近年来，中老年心脑血管疾病的发病率呈急剧上升的趋势，这种疾病不但给患者带来了巨大的痛苦，还给患者家庭带来了巨大的经济负担。医学专家对此病的发病原因展开了分析，结果显示要控制发病率，需要患者保持合理的饮食习惯及良好的情绪、不吸烟酗酒、定期去医院体检、进行合理的运动等。本文对心脑血管疾病的发病原因进行了剖析，并对预防和治疗的方法进行了深入的探索，希望能对治疗心脑血管疾病起到一定的帮助作用。

心脑血管疾病；预防；治疗

1 诱发心脑血管疾病的因素

1.1 年龄因素

据有关报道显示，年龄是诱发心脑血管疾病的一个重要因素，年龄越大发病几率越高。男性心脏病的发病率一般在45岁以后，女性较男性晚，一般发病出现在55岁以后［1］。近几年，心脑血管的发病呈年轻化趋势，并且因糖尿病和脂类代谢异常疾病的高发，发病率指数呈明显增长趋势。

1.2 家族遗传史

很多患有心脑血管的患者都是由于家族中有高血压、冠心病等心脑血管病史，在基因中受到了遗传。另外，对于个人来讲，曾经出现过心肌梗死、脑中风等症状，后期心脑血管病发病率也高于一般人群。

1.3 不良的生活习惯

引发心脑血管疾病，其中最重要的一个原因是不良的生活习惯。现代人们生活压力大，并且未形成良好的生活和作息习惯。在饮食方面，不注意营养的搭配和膳食，摄入的高脂、高蛋白的食物较多，由于缺乏必要的体育锻炼，造成体内脂类物质的严重堆积，增加血液的粘稠度，长期以来就导致动脉硬化。另外，长期的饮酒和吸烟也是引致心脑血管疾病的重要因素。

2 心脑血管疾病的预防

2.1 做好心脑血管疾病的预防工作

心脑血管疾病的预防和相关知识要采取合理的方式进行宣传，让人们认识到心脑血管疾病的危害，对影响因素有一定的了解和认识，人们才能根据自身的实际情况，采取相应的预防措施，对于出现病症的进行科学、合理的治疗。只要做到坚持不懈，就能够达到疾病的预防效果。

2.2 注意膳食的合理性

2.2.1 增加膳食纤维，降低血清胆固醇

在饮食方面，要适当的增加膳食纤维食物的摄入。一般含量比较丰富的食物有粗杂粮、馒头以及绿色蔬菜和水果等。同时，水果和蔬菜中还含有大量的钾和钙，对于减低血压有很大帮助。摄入量上以35～45 g/d为最佳。此外，还要注意控制高胆固醇和脂肪酸的摄入，适当的对不饱和脂肪酸摄入。可以对维生素B、C、E等进行额外的补充。对于食盐和碳水化合物，高血压患者一定要注意摄入量的控制，以防止动脉粥样硬化。

2.2.2 摄取适量的鱼油，调节血脂

对血脂进行合理的调节能够起到预防动脉硬化的作用。鱼油是一种很好的调节食物，有明显的功效。富含ω-3的鱼油对心脑血管有很好的预防作用，可以适当地通过食用的方式摄入。

2.3 适当进行有氧运动，有效防治病症

很多医疗学者发现，从事工作长期久坐的，很少牵涉体力工作的人患有冠心病的几率高于坚持有氧运动及轻体力工作者［2］。因此，进行适量的有氧运动或体力劳动可以降低血脂，改善血液循环，预防心脑血管疾病。但是运动的强度需要合理。一般运动的频率控制在每周4次左右，坚持20 min/次左右为最佳［2］。运动的次数和强度也要根据自己的实际情况而定，避免运动后出现不适的情况。

2.4 保持良好心态

心脑血管患者还要注意保持平稳的情绪，养成良好的习惯。睡眠方面，要有规律，不可太过劳累；心情，要保持平稳，急躁、焦虑都是要避免的；日常生活中，要注意看电视、打牌等，不可久坐，要注意适当活动，与别人交流时，避免斗气、感伤的情绪，保持平和心态。患者心情还容易受到天气的影响，炎热、憋闷的气候都会使患者感到心烦、焦躁，易发脾气，从而引致脑溢血、心肌梗死等突发病症的出现。因此，可以在早、晚做适当运动，和朋友、家人沟通、抒发情感，缓解不良情绪。

2.5 保持室内温度适中

夏季由于气压较低，很多因素容易引致心肌缺血而诱发心绞痛。因此，要保持室内适宜的温度和湿度，室内温度一般应控制25℃～26℃为宜。根据天气适当增减衣物。在室外活动或劳动时应避免高温和过度寒冷，并根据气候佩戴合适的帽子，并备足水。以免受凉，感冒。

2.6 定期体检，预防病症

对于45岁的中年人、长期肥胖以及有高血脂家族史的人群，都应该定期到正规医院进行检查，工作压力大、长期食用荤腥者也不要忽视定期的检查。主要检查项目，一般为血生化、血压、血糖等指标。根据体检数值及时调整治疗。

3 心脑血管疾病的合理治疗

心脑血管患者要重视治疗，定期检查，严格按照医生规定进行用药。一般治疗会选用利尿药、β受体阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂、酸甘油等药物，视患者情况而定。早上出现血压升高，是出现意外情况的重要表现。很多调查资料显示，昼夜血压出现的高峰在16：00左右，和心肌梗死、心脏猝死、中风等病症出现的节律峰是同样的［3］，因此对于早上血压升高的防治有重大意义。很多医生会针对患者的情况，给予药物的防治。β受体阻滞剂在抑制晨间血压高峰方面低于长效钙离子拮抗剂（如氨氯地平、尼莫地平等）、长效血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）类（如赖诺普利、培哚普利等），血管紧张素受体阻断剂（ARB）类（如代文、科素雅）的药物效果，而且可以将患者血压降低维持24 h，且对改善心绞痛和心功能不全也有较为显著的疗效［4］。很多研究证实，阿司匹林对于减慢心肌梗死发病率有较好的疗效且不影响患者心率，因此，患者可以在早上服用阿司匹林，起到最佳的效果［5］。