文／梁光明

走出抑郁的认识误区

文／梁光明

近些年，抑郁的提法已经不再让人觉得新鲜，但是，对于它的认识，很多人都存在误区。一般说来，会存在以下几种情况：

要摆脱抑郁症的困扰，就要正确认识和认真对待它

把抑郁轻视为情绪问题

老王近一个月以来总感到心情不好，烦躁不安，以前爱看报纸，爱听京剧，这些日子也没了兴致。他不愿多说话，不想活动，总想一个人独处，吃不香，睡不好，体重也掉了10多斤。他的家人觉得这只是情绪方面的小问题，还没到病的份儿上，但经精神科医生诊断，老王已经患了抑郁症。

分析：随着社会压力日益增大，抑郁症成为一种常见的精神疾病。人都有情绪不好的时候，但情绪不好持续时间过长，就可能是得了抑郁症，应及时到专业机构诊疗。

把抑郁混同于悲伤过度

于女士的老伴半年前因病去世，她一直无法从悲伤中摆脱出来。一想起这么多年来，夫妻恩恩爱爱，如今却只留下自己一个人形单影只，她整日以泪洗面，半年多了心情也不见好转。子女专门来陪她，她还觉得心烦。大家都觉得这是亲人去世后悲伤过度所致，却不知老人已经得了抑郁症。

分析：亲人去世后，亲属（居丧者）一定非常痛苦，情绪行为也一定与平常不同，医学上称作居丧反应。居丧反应是一种正常的悲痛反应，严重者会有轻微的体重减轻与睡眠紊乱，但在两个月内症状会减轻，当事人会试图重返工作和社会活动，一般一年内情绪会逐渐平稳。但如果居丧者总有强烈的负罪感和无价值感，经常焦虑甚至企图自杀，体重减轻和睡眠紊乱症状持续两个月以上，几乎没有重新开始工作与社会活动的念头，就多半已由正常的居丧反应发展到了抑郁状态，应当及时正确应对，以免出现意外情况。

把抑郁误认成退休后不适应

老梁以前在某单位当局长，一呼百应，非常风光。今年退休回家，总觉得不适应。半年都过去了，老梁高兴的时候一直很少，总觉得特别没意思，吃不下饭，睡不好觉。周围人都认为老梁不过是不适应退休后的生活，导致性格发生变化，岂不知，老梁已经成了一名抑郁症患者。

分析：遇到不如意的生活事件，医学上称作不良生活事件或负性生活事件，每个人都需要一个适应过程。在这个过程中，可能会出现抑郁、焦虑的情绪。性格开朗、心理素质好的人能很快度过这一时期；性格不开朗、心理素质差的人则可能出现持续较长时间的抑郁、焦虑情绪，更容易得抑郁症。中老年抑郁症患者发病前常有家庭矛盾、经济纠纷、身患重病等诱发因素，特别是退休后，由于社会活动圈子缩小，更容易产生孤独、无助、自卑等不良心理，更容易患抑郁症。

低估了抑郁的危险性

老徐被确诊为抑郁症患者后，医生根据病情，建议最好住院治疗。在其家人决定不住院后，医生一再叮嘱他的家属，平时要多加看护，因为老徐有自杀倾向。这话老徐的家人听到后却没放到心上，因为老徐平常也叨咕过活着没意思，但他从没有过激行为。结果，有一天晚上，老徐趁家人熟睡后，把一瓶安定吞了下去，幸亏他老伴发现及时，送到医院抢救才脱险。事后，家人都后悔没听医生的话，差点儿酿成大错。

分析：抑郁症患者由于长期心情低落，愉快感丧失，觉得自己没用，活着没有希望，就会出现自杀企图，甚至发生自杀行为。与青壮年患者相比，老年抑郁症患者一旦下决心自杀，意志一般更加坚定，行为也更加隐蔽，自杀的发生率更高。因此，一旦医生提醒抑郁症患者有自杀倾向，就必须严加护理，以免发生不测。

由于对抑郁的认识会存在以上误区，我们就更需要相信专业的诊疗机构。如果被医生根据临床诊断标准诊断为抑郁症患者，就应该接受抗抑郁治疗。

抑郁并不可怕，只要积极应对，等待我们的必然是艳阳天！