叶长林 张春华

（上海体育学院运动科学学院 上海 200438）

1 握力器概述

1.1 什么是握力

握力(handgrip strength,HGS)是指特定条件下单手紧握握力器后产生力量的总和,其力量主要由前臂外侧肌群和手内在侧肌群的共同收缩活动而产生,[1]也有学者这样定义:握力是个体抓握物体时产生的力量。人体的上肢很多功能性动作均与抓握相关,所以握力也就成了衡量人体上肢功能的重要指标之一。[2]

1.2 什么是握力器

握力器,又称手力器、指力器、测力器、握力器根据人的手形而设计,使用时分单手、双手、上握、下握、双夹等不同的锻炼方法。锻炼可以缓解疲劳,使用肌肉结实,强壮肌肉,增强血液循环,长期使用,对预防风湿关节炎等有帮助,是锻炼健身的必备小型器械[3]。

1.3 握力器的分类

握力器根据其应用可以分为两大类。

1.3.1 用与测量的握力器

目前用作握力测量的仪器按照原理可以分为三类:（1)液压式(hydrualic):如Jamar、Baseline,通过液压传导感受握力;(2)气压式;如Vigorimeter,通过抓握气囊感受压力变化;(3)电子读表型;如E-link,通过电子传感器来测量握力。[4]其中Jamar握力器在国际上应用较多,此握力器测试结果准确,具有极佳的重测信度,被认为是握力测量仪器中的“金标准”。[5]

1.3.2 用于体育锻炼和健身的握力器

目前用于体育锻炼的握力器可以分为3类:[6]海绵套手柄握力器；橡胶握力圈；可调节握力器。

2 握力器的研究现状

握力器在握力测量和训练中有着重要作用,所以近些年来许多学者对握力器进行了深入的研究,但是通过在中国知网、pupmed、谷歌中检索的文献发现,大多数握力器的研究都是针对用于握力测量握力器的,对用于学术途径、用握力器进行体质干预的却较少,很多学者的研究都表明了握力的重要性,所以对用于锻炼途径握力器干预的研究和新型握力器的研发具有重大的研究价值和研究意义。当前对握力器的研究主要在两个方面:一是用于测量作用握力器的重测信度和校标信度的研究；二是创新性握力器及专利的研究。

2.1 对握力器重测信度和效标信度的研究

握力器的品牌和种类众多,不同的握力器有不同的标准,不同的握力器也都有自己的优劣势。国内外研究最多的是Jamar和BTE Primus握力器。Jamar握力器目前在国内外应用最多,Jamar握力器被美国手治疗协会推荐为握力测试的标准化工具,也被认为是握力测试仪器的金标准[7]。国内翁长水[8]等对其重测信度和测量误差进行了探讨,得出了Jamar握力器具有良好的重测信度和可接受的测量误差的结论。BTE Primus是美国Baltimore Therapeutic Equipment公司新近开发的一代由计算机控制的职业模拟系统,可以对手功能进行系统评估。国内的蔡仁祥[9]等2000年曾应用BTE Primus对20名健康志愿者进行重测信度研究,但其样本量较小,仅采用t检验进行统计学分析,未进行组内相关性分析,其结果有可能产生统计学上的偏倚,之后欧阳亚涛[10]等人对其信度和效度进行了探究,得出了BTE握力器可在临床手功能评定中使用的结论。

2.2 握力器的创新与专利

由于握力器在握力测量中的重要作用,所以握力器也在随着科学的发展而发展,一系列创新型的握力器、具有专利产权的握力器随之产生。在众多的实用新型握力器中,大体可以分为以下四类。

2.2.1 多功能握力器

如具有按摩功能的握力器,它是在原来握力器的基础上在底部加上了一个可以按摩的钢珠从而附加了它的按摩功能。

如具有音乐声光功能的握力器,它是由握力弹簧、发光二极管、音乐发声装置和控制电路组成,在进行握力锻炼时可以根据不同的握力显示不同的声音和颜色,增加锻炼的趣味性。这些握力器都有一个共同的特点就是它们在原来握力器的基础上,整合上了一些新的功能,是两种或者几种不同器械有机的整合到了一体,形成了一种具备附加功能的新型握力器。

2.2.2 改良型握力器

这类握力器的功能更加先进,更实用,如具有计数功能的握力器,它是在原来握力器的基础上加上了计数的功能,使握力器使用起来更加方便。改良后的握力器适应的人群更加广泛,更加实用。

2.2.3 创新功能握力器

如手套式握力器,它是由手套、手套背面弹性钢片和腕部固定带组成,用它可以使屈指肌群得到最大程度的锻炼。健身指力握力器等等,这一类握力器打破了常规握力器的外观和功能,使新型的握力器功能更强大,在握力锻炼的同时可以进行其他身体功能的锻炼,实用效果较好。

2.2.4 用于公共场所的握力器

如一种单臂握力器,其结构主要包括中空的立柱和装在立柱上的三角形支架，其一端是升级杆一端是砝码,这种握力器体型较大,一般是固定,可用与全民健身。

3 存在问题及对未来展望

3.1 存在问题

(1)当今握力器的研究有一定的局限性,现在很少有有针对性的握力器出现,如针对青少年儿童的握力器,针对老年人的握力器,手功能不健全或者残疾人的握力器。

(2)当今对握力器的研究多停留在用于测量的握力器的研究,很少针对用于锻炼的握力器的研究,针对核心力量训练的研究较多,针对像握力等小肌肉群训练的较少。

(3)当今对握力器的实际应用较少,在我国的老年人中,大多数人的运动习惯是进行太极拳、有氧操、散步等等有氧运动,很少有人进行像握力锻炼这样的力量训练。思想意识淡薄,不了解或者不知道力量训练的作用,所以很少有人用握力器进行锻炼。

3.2 未来展望和设想

随着科技的发展,握力在临床和实践中的应用也将越来越广泛,更多更新颖的握力器也将产生,握力器的应用也将更加广泛。针对先如今存在的问题提出以下设想。

(1)握力器的研究要有趣味性,让很少参与力量锻炼的人群如老年人、儿童等有兴趣参加握力锻炼。

(2)在进行握力器设计时,材料的应用尤为重要,针对那些需要握力锻炼的老年人、残疾人设计的握力器质量要轻,个人认为以挤压空气获取阻力的中空型的握力器较为合适。

(3)握力器的价格低廉,可以使很多人参与到握力锻炼中来。(4)加强力量训练的培训,尤其是容易被大众忽略的握力。

[1]段亚景,王宁华.握力测量的研究进展[J].中国康复理论与实践,2009,15(10):948-951.

[2]王艳萍,王娜,瓮长水,等.长期卧床高龄老年人握力的重测信度[J].中国康复理论与实践,2009,15(3):259-260.

[3]http://baike.baidu.com/view/1457387.htm,2012-08-10/2012-10-08.

[4]王娜,瓮长水.老年人握力研究进展［J］.中国康复理论与实践,2010,16(1):1-2.

[5]Shechtman O,Gestewitz L,Kimble C.Reliability and validity of the DynEx dynamometer [J].J Hand ther,2005,18(3):339-347.

[6]http://baike.baidu.com/view/1457387.html,2012-08-10/2012-10-08.

[7]Shechtan O,DavenportR,Malcolm M,et al.Reliability and validity of the BTE-Primus grip tool[J].J Hand Ther,2003,16(1):36-42.

[8]瓮长水,侯惠如,王娜,等.握力器对老年男性的重测信度和测量误差［J］.中国康复理论与实践,2010,16(1):3-5.

[9]蔡仁祥,周礼荣,李峻,等.BTE Primus康复评估仪在正常人手功能强度评定中的应用[J].中国康复医学杂志,2000,15(5):274-276.

[10]欧阳亚涛,徐艳文.BTE Primus多功能康复系统握力器信度和效度研究[J].中国康复理论与实践,2007,13(8):766-767.