· 宇 辑

一、体能训练理论分析

我国体能训练的理论研究较为滞后。体能训练理论研究定性多，定量少，其内容以技术与战术，教学与训练的研究较多，与运动生理、运动医学、运动生物力学、体育统计学等多学科相结合的研究较少。

黄滨、贾思敏分析体能训练理论，对体能训练的内涵和外延进行阐述，认为体能训练的内涵应是对人体系统的训练，提高走、跑、跳、投等能力。体能训练具有其系统性特点，即训练的整体性和综合性。体能训练应结合运动项目特点和人体系统特点，通过多学科支撑，进行学科交叉，并借鉴融合其他领域的优秀成果和先进经验，有针对性地对体能训练中人体运动系统骨骼、关节、肌肉及运动辅助系统，运动训练的大系统进行优化的过程。

传统体能训练理论把体能分为力量、速度、耐力、柔韧和协调等多个素质，然后根据这些功能制订相应的力量、速度、耐力、柔韧和协调等训练方法，是从系统的功能入手的方法。这些运动素质训练是对人体形态结构、机能与代谢状况的综合表现能力进行训练，因为这些功能是通过人体系统的结构表现出来的，属功能训练范围，可视为体能训练的外延。

刘新兰分析探讨体能训练原理，提出训练适应是体能训练主要的原理。一般运动理论事实上是以田径、游泳等项目为原型的体能类训练理论，而体能类项目竞技能力的主导因素是体能，强化体能的要旨在于处理好负荷与恢复的关系，对负荷与恢复认识成果的表述就构成了体能训练的致力点。……