谢上云

日常环境中，到处都是病原体，为什么我们还能健康生存？因为我们的身体具有保卫自身的三道防线。

防线几乎人人有，效果却大不一样。传染病来袭，有些孩子依然活蹦乱跳，健健康康；有的却极易中招，久病难愈。

天然屏障不破坏

第一道防线：皮肤和消化道、呼吸道上的黏膜。

它们是天然屏障，不仅能够清扫异物，阻挡病原体侵入人体，其分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌作用。

健康要点：皮肤破损及时修补；口腔湿润保护黏膜；皮肤不过度清洁，有利于保护乳酸、脂肪酸；不暴饮暴食，以免冲淡胃酸。

红肿发炎不用急

第二道防线：体液中的杀菌物质和吞噬细胞。

它们具有溶解、吞噬和消灭病原体的作用。吞噬细胞的作用就是把侵入人体的病菌消灭在局部，使它们不向全身扩散，所以生病时有些部位会发炎、红肿或长成疖肿。

健康要点：不刺激发炎、红肿部位，不乱挤疖肿。

抗体大军不怕多

第三道防线：免疫器官（胸腺、淋巴结和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞）。

这道防线的主力是T淋巴细胞和B淋巴细胞。据估计，一个健康人体内大约有一百亿的淋巴细胞在活动。T细胞产生各种淋巴因子，B细胞装备成能产生抗体（即免疫球蛋白）的浆细胞。这道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，每一次感染产生的抗体，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。不过免疫一旦形成，隔几个月也好，几十年也好，只要同样的入侵者到来，抗体都会记起它们，并且提枪上马，勇敢迎战。……