“山色浅深随夕照，江流日夜变秋声。”当我们还在感叹夏季的炎热漫长时，秋天已经悄无声息地来到了我们身边。虽说天气渐渐凉爽起来，可你是否感觉时常犯困，四肢乏力？即使前夜休息得很安稳，第二天清晨醒来依然昏昏沉沉的，对每天繁忙的工作总是提不起精神。如果你有上述症状，那么这可能是“秋乏”的表现。

何为秋乏？

在中医看来，“秋乏”实为盛夏带给人体超常消耗的一种保护性

反应。

盛夏季节，天气炎热，给人的机体带来了许多生理变化，如大量出汗、皮肤粘湿等，这使机体水盐代谢失调、胃肠功能减弱、心血管负担加重，神经活动亦趋于紧张，从而致使能量消耗增加。

进入9月后，夏天被秋天接替，气温冷暖适中，人体各种生理系统也相应发生变化，出汗减少，体热的产生和散发以及水盐代谢也恢复了日常平衡，消化功能恢复常态，人体能量的代谢达到基本稳定的程度，因而机体进入了一个周期性的休整阶段。会经常出现清晨醒后又仍感疲乏，工作时会不自觉犯困，习惯打瞌睡，身体有一种说不出的疲惫感，有时候还会莫名奇妙地发脾气，这就是人们常说的“秋乏”，实际上是机体发出的周期性修整的信号。

“多”招解秋乏

秋乏一旦出现，您大可不必惊慌，因为可以说这是机体在盛夏季节过度消耗后的一种补偿性反应。但如果长期任由其下去，可能会影响我们的正常工作和生活。下面小编就给大家介绍几招帮您轻解决秋乏困扰。……