“小小石头硬（yìnɡ）又白，整（zhěnɡ）整齐齐排两排。口中饭菜它磨碎（mó suì），健康成长离不开。”这个谜语说的是什么呢？哈，聪明的小朋友马上猜出来了，谜底是“牙齿”。

每年的9月20日是“全国爱牙日”，关于牙齿，贵港桂平市蒙圩（ménɡ xū）镇中心校小学二（1）班的小朋友们有好多话要说呢！

莫 琦：我每天都刷两次牙，现在有一口洁白整齐的牙。

李炳辉：我现在有24颗牙，有2颗掉了还没长出来。

潘 响：我的牙有些黄，而且齿根有很多黑色的小洞洞，这是因为小时候吃了太多糖，牙齿都坏了，幸亏现在新长出来的牙比较白。

曹 磊：我的牙齿很整齐，可是黄黄的，有时上面还有一些脏东西，那是因为我起床起晚了，来不及刷牙，用手指抠（kōu）抠就去上学了。

岑曼怡：我的牙齿都不敢给别人看，因为掉了4颗了，还有很多颗黑黑的蛀（zhù）牙，妈妈说我小时候不听话，喝太多爽（shuǎnɡ）歪歪了。

梁宇翔：我的牙齿也是黄黄的，也掉了4颗，有2颗还没长出来，另外2颗新长的成了龅牙，这是因为牙齿松的时候我怕痛不敢拔，后来长的牙就成了龅牙。

赖 明：因为牙齿是我们的好帮手。

莫佳龙：因为吃东西要用到牙齿。

潘 响：如果牙齿生病了，会很痛，连饭都吃不了。

梁梦兰：如果不保护好牙齿，长了龅（bāo）牙，别人就会笑你是丑八怪（ɡuài）。

岑曼怡：牙齿漂亮，我就敢张开嘴巴笑。

胡建喆：如果不保护好牙齿，牙齿生病了，要花很多钱治疗。

看来，有些小朋友把牙齿保护得很好，有些小朋友却不够爱护这个“伙伴”哦！如果牙齿生病了，会是什么感觉呢？你可以说说自己的经历，也可以说说亲人、朋友的经历。

杨明杰：我爸爸的牙是黑色的，很难看，这是因为他天天抽烟。而且他一说话就有一股浓浓的烟味，我妈妈都不愿跟他说话。

李采玲：有一次，我奶奶牙痛，一边脸都肿（zhǒnɡ）了，连话也说不了，后来去补牙，补一颗就花了200块，好贵哦！现在奶奶的牙都掉光了，得戴（dài）假牙，吃菜的时候要慢慢地嚼（jiáo），要不然假牙就会松，甚至会掉出来。

潘 响：有一次，我的蛀牙痛了，连饭都吃不了。

岑慢怡：我的蛀牙太多了，妈妈蒸（zhēnɡ）的排骨我啃（kěn）好久才能吃完一块，等我再想吃一块时，发现排骨已经全被姐姐吃光了。

莫 琦：我们要天天刷牙，这样牙齿才会白。

梁梦兰：吃饭时不能咬筷（kuài）子，不然牙齿会长歪。

胡建喆：小朋友不能经常用牙签（qiān）剔牙，要不然牙齿会长得疏；也不能咬太硬的东西，否则牙齿会松掉。

潘 响：不能吃太多糖，也不能吃太多酸（suān）的东西，否则容易长蛀牙，牙齿还会酸、会痛。

李采玲：要经常换牙刷，最好3个月换1次。

赖 明：换牙期，如果牙齿松了，要及时拔掉，不然会长龅牙。

莫 琦：我每天早上、晚上都刷一次牙，先刷外面再刷里面。

曹 磊：我刷牙有时放牙膏（ɡāo）刷，有时不放。

胡建喆：我刷牙是乱刷的，左刷刷右刷刷，上刷刷下刷刷。

梁梦兰：我经常刷牙，早上一次，晚上一次，吃完饭还会漱（shù）口。

正确的刷牙方法是：让牙刷毛与牙面成45°角，转动牙刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，这样沿着齿面来回刷。刷牙的顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。每个部位要重复刷8～10次，整口牙刷干净大约需要3分钟哦。

大家记住了吗？今天就试一试吧。另外，别忘了把刷牙的正确方法、保护牙齿的方法分享给更多的小伙伴，分享给爸爸、妈妈、老师……让所有的人都能拥有洁白健康的牙齿。