马莲 彭国强

(1.上海杉达学院嘉善光彪学院 浙江嘉兴 314100； 2.常州信息职业技术学院 江苏常州 213164)

自从2001年快易网球成立后,三色球和小场地、短球拍被教练广泛的运用,并得到了显著的成果。国际网球联合会意识到不同人群、年龄和个体差异很大,教学方法也提出了相应的变化。“快易网球”提出不久后,针对小于10岁儿童和11～17岁的青少年的具体教学被加入“快易网球”。2012年11月国际网球联合会针对成人市场的特殊性推出了一项新计划——网球随心课程(Tennis Xpress的中文名称)。本文对该课程相关内容作了详述。

1 快易网球概念解读

快易网球是新兴的一种网球运动形式,快易和乐享的概念很好地囊括了网球爱好者最重要的两种需求：在快意网球的学习过程中,初学者要能以快速、有效、容易接受的方法掌握网球的运动技能,是为“快易”;在充分理解快意网球的概念与理念,掌握了网球的基本技能之后,要有充足的、适当的比赛和活动能够用于体验排名和同级别比赛带来的乐趣,能够在比赛和活动中不断提高水平,是为“乐享”。快易网球是目前最先进、最适合网球初学者的教学理念和体系,用小场和大球革命性的创举,小场由于球场小,学员自然而然的减少了击球的力度,从而可以很好的控制球,有了回合以后自然网球的乐趣就诞生了,由于用的是大球(海绵球),用力也打不远,有利于对球的控制,随着来回数的不断增加,学员的兴趣就被培养出来,成为真正的网球爱好者。

2 网球随心课程教学设计

2.1 网球随心推广动力与目标

网球随心课程(Tennis Xpress)是“快易网球”的一部分，是针对成年人的一项新课程。在项目推出前,ITF曾对低气压球和成人学员做了相关调查,并先在9不同国家里进行了预实验,结果表明网球随心课程开展得很成功,具有很强的操作性。在2012年11月“快易网球”研讨会上由国际网球联合会(ITF)正式发起。Tennis Xpress是针对成年人的是一项简单充满活力和乐趣的运动项目,并被ITF看做是学习网球的最佳方法;很多ITF成员在2012年英国伦敦国际网球中心举行的第三届世界快易网球研讨会上表示希望参加这个新项目。

Tennis Xpress的目标是满足成人网球爱好的需求;帮助成人初学者快速学会网球,吸引并增加更多网球运动的参与者。Tennis Xpress的课堂目标是：第一节课让新学员掌握基本技术、战略和规则;第二节课就能让成年人用绿球在全场上开始打比赛;让学员课程结束时都能用绿球在全场打比赛。Tennis Xpress中心思想在于围绕“发球、对打、得分”,这个口号而寻求将网球运动提升为一项简单、乐趣并健康的运动。在降压减少球弹性的情况下,来保证初学者在第一次玩球经历中获得成功的喜悦感,并保持对网球运动的兴趣爱好和持久追求网球运动的成功。

2.2 网球随心课程所用设备

网球随心课程沿用“快易网球”的三色球,都属于低气压网球。红色球气压最低,球速最慢;橙色球气压比黄色球低50%;绿色球气压比黄色球低25%,网球随心课程强调成人运用橙色球和红色球。根据不同气压的用球,场地的大小也有相应的变化。另外,针对不同用球,也提出了用不同赛制的建议。推荐在教学过程中使用平局决胜局比赛规则,比分按照0、1、2、3,一直到7或10，将比赛规则由正规的抢7变化成抢4或者10,先到4或10者胜出。平分时,净胜2分者为胜。可以根据上课的时间和人数的多少来决定抢数的大小和局数的多少。

表1 网球随心课程内容安排

2.3 网球随心课程的时间分配

Tennis Xpress课程设计9h在6周内完成(每周1.5h),使用于成人网球爱好者和相关俱乐部。Tennis Xpress课程重点强调运用速度慢的绿(慢25%)、橙(慢50%)球来保证球员能在一个积极的状态下快速的学会网球的规则、技术和策略。

在每堂课中,教员向学员提供练习的机会,从而巩固学习,提高自信心并引导参与者在课程结束时能适应并积极寻找继续打球的机会。但教练员可以根据自己学员的不同水平做出一些灵活调节。如在课程中场地的大小、学员的人数、时间的分配等。一些调整的案列包括如下。

(1)6*2h的教学。6*1.5h用于教练的课程,加上每节课额外的30min时间的自由练习和对打。整个课堂需要被教练监控或者额外30min由学员自己练习。

(2)4*2h的教学,4*2h的指导时间。教员可以根据情况调整内容用4*2min的时间反映出6*1.5min的内容。另外的时间教练可不监控整个过程,而是留下低气压球给参与者任其练习。

2.4 网球随心课程的具体内容

表1描述了Tennis Xpress每6节课的具体内容、时间分配和教学用球分类。Tennis Xpress主要用橘红和绿色球,但红色球在根据教练需求的情况下也可采用。如在教练辅助时,或为了使课堂气氛更活跃的情况下。

3 快易网球随心课程的思考

网球随心课程还强调课程结束后保持与学员的联系;如组织一些讨论会、比赛等;关注学员的后期学习与成长。网球随心课程伴随着成人的需求应运而生;它的确会给成人学员带来健康和乐趣。但每一种新教学课程的出现都需要不断的实践、调整和提炼。网球随心作为“快易网球”全球推广的一部分,在试应用的反馈中已经证明了它的应用型和推广价值。但个人认为,新教学法是在教学过程中,由教法和学法一起共同组建而成。完备的器材和新理念最终需要教员去将内容一点一滴传授给学员。学生的理解能力和学习能力影响着教学实践,教师的领会能力和实施能力同样是值得重大关注的热点。犹如同一本书,看教师如何去把相同知识的不同面展示给学生。因此,更多的实践才是检验这个新项目的真理。最后申明,在资料整理过程中如有存在翻译不当或错误之处,希望给予指正。

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