周 勇,刘曹静,李 靖

(1.陕西师范大学体育学院，陕西 西安 710062；2.解放军第四军医大学西京医院，陕西 西安 710032)

随着年龄的增长，新陈代谢的迟滞，免疫系统的组分及功能也发生了一系列退行性的变化，机体也随之出现了免疫机能的减退。其中，T细胞数量受衰老过程影响最大[1]。健身八段锦是国家体育总局组织专家在传统八段锦风格、特点基础上编创的一种新型体育健身运动形式，它的功法[2]在强度上属于有氧运动，安全可靠，且锻炼不受场地、器材、季节、气候等限制，是适合各年龄人群锻炼的健身方法[3]，能满足于中老年人群的健身需要。本文拟将从免疫学的视角，来论证八段锦新功法的科学性，从而来探讨八段锦对机体免疫机能的影响及其健身作用机理。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

2013年4月在西安市长安区、雁塔区、碑林区、未央区随机抽取老年人900名，(平均年龄62.3±4.9岁)，进行体质测试，将综合体质测试结果排名前1/3及运动能力问卷(Motor Fitness Scale)得7分以上的老年人群中筛选出60名无传染病、心脏病、严重器质性病变等病理状况的老年人来参加实验研究，随机分为实验组和对照组，两组实验对象年龄无显著性差异。

1.2 研究方法

1.2.1 锻炼计划安排

实验组在实验前先接受一周八段锦功法学习，掌握动作后正式试验。受试者有组织的进行八段锦锻炼，为期12w，每周四次，练习时以整套功法练习为主，每次50min，运动时心率控制在95～105之间，对照组仍保持原有的生活习惯，不进行八段锦锻炼。……