梁兆松

最近，我碰上一位身患重症康复后的老朋友，他的精神状态之好让我大吃一惊。探究其缘由，他告诉我：“经过这场大病，我想通了，把过去那些恩恩怨怨、烦烦恼恼的事情统统抛开了。现在，我自己想的、与家人朋友交谈的，都是开心的事、愉快的事。”

他的话给了我很大的启发：一个人活在世上几十年，风风雨雨地走过来，既有愉快的事，也有揪心的事。保持健康的心理，这是过好晚年生活的重要环节。有了良好的心态，人体就有很大的抗病能力，即使患了病，稍加治疗调理，也会很快康复。尤其是退下来的老年同志更应该保持良好的心态，其关键是自己。在实践中，我感受到：最好的医生是自己，最好的心情是宁静，同时还总结出欲求康乐寿，遵循“四知”。

一要知止 “知止”，就是要不受利欲的引诱，不作过分的奢求。衣食住行，是每个人生活之必需，随着社会的发展，物质创造愈来愈丰富，生活水平逐步提高，这也是每个人的愿望。但是，不能脱离社会现实、要求过高。各人经济状况不同，生活条件还存在一定的差异，只能“量入为出”来安排生活。作为社会一分子，我们对于个人地位的高低、荣誉的大小、报酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然处之，怡然自得，对健康就十分有益。如果不是这样，为了享乐而千方百计，日夜钻营，只能是心劳力拙，给自己背上沉重的负担，损害身心健康。“知止”，还要谨守做人的原则，不做违法乱纪、亏心悖德之事。光明磊落，慈悲为怀、与人为善，心情自然处于愉悦平衡的状态，身体机能必然和谐，即可内外不为邪气所伤而无病。……