董业凤

一新生适应期及开展新生适应教育的必要性

新生适应是指初上大学的学生（入学到第一学期结束）在脱离原来熟悉的环境，进入大学新环境的变化过程中，根据新环境的要求，积极调整自己的心理与行为，顺利实现角色转换，达成与新环境的平衡的过程[1]。高校新生适应教育以入学开始为起点，以学生基本适应所处环境为终点一般需要1～3个月，个别学生需要一个学期甚至更长的时间[2]。

大学新生由中学升入大学后，学习、生活环境等都发生了巨大的变化，而环境的改变并不意味着大学生的认知也能跟上这种转变。对于大学新生来说，面对的是一个新奇而又完全陌生的环境，从相对单纯、熟悉的环境进入到复杂、要求高的环境里，个体必须在各方面做出相应的改变。如果个体自身与环境变化相脱节，就容易产生适应问题。事实上，从青少年向成人的转变是一个相当艰巨、充满危机的时期。大学生特别是大学新生，由于长期受到高考指挥棒的影响，心理和行为的独立性都不强，中学阶段对家长、老师有较大的依赖，对社会了解有限，思想较为理想化。进入大学后，环境发生较大变化，有些学生因自我认知不当而产生一系列的矛盾与冲突，造成心理发展不平衡，带来不适感、焦虑感、压抑感等消极心理体验即适应不良综合症。如果这些症状得不到及时消除，就会发展为心理疾病，进而影响一个人的身心健康。

因此从时间和内容两方面对新生教育进行科学合理的规划与设计，从而深入、系统、有针对性地开展适应教育，帮助新生尽快完成心理调适，适应新的学习、生活环境等。

二体验式教育在适应教育中的应用优势

1体验式教育的理论优势

体验式教育是指在教学过程中，教师以一定的教育理论、教育目的为指导，以学生为中心，通过创设实际的或虚拟的情境或活动，让学生亲身经历或体验，通过教师的积极引导，使学生在实践、交流、反思和总结的过程中产生情感、内化并建构知识、发展能力的一种教学模式[3]。与传统教育相比，体验式教育最大的特点就是教育目的、内容是隐藏在活动过程中，学生是主体，教师只发挥引导作用。它强调个体经验和合作学习的意义，虽然主张要在做（实践）中获得新知识和新技能，但是更关注对实践经验的分享、反思和总结，强调在掌握技能知识的过程中，不仅是能知道能行动，而且能从深刻的反思中获得经验的提升，使学习者通过体验与反思过程获得成长性的发展。因此，体验式教育模式是一种“学做合一”的教育模式。

2体验式教育的实践优势

1934年英国海军哈恩（Kurthahn）创办“外展训练学校”（Gordonstoun School），用来训练海员的生存技巧，明显提高了海员的生存率。1941年哈恩创办“户外学校”（Outbound School）训练对象从海员扩展到军人、工商业人员、学生等，训练目标也从单纯的体能生存训练扩展到心理、人格、管理训练等。1960年美国引进这种户外学习模式，1964年美国开办的北明尼苏达学校，开发出风行世界的主题性活动课程（Project Adventure，简称PA）。到1980年后，美国已经拥有数不胜数的户外学校，形成一个高达500亿美元的培训产业。现在，体验式教育模式在企业培训行业中风行，并在学校教育中逐渐推广开来，成为一种非常有效的学习模式。

三基于体验式教育的新生心理适应训练营设计

1主题与思路

训练营实施对象是大学新生，目的是引导新生尽快熟悉新环境，适应新的学习方式，建立新的人际关系，做好大学规划，为未来的学生生活打下坚实基础。

积极心理学认为认知、情感、行为三个方面相互影响，相互促进。通过改变认知可以影响情感和行为，情感可以影响认知和行为，行为可以影响认知和情感。训练营通过改变新生的认知，从而影响情感，塑造新的行为。

认知心理学认为心智模式是人们长期生活经历中留下来的相对稳定的关于认知世界的心灵地图。这种心灵地图一旦形成便成为人们自觉不自觉地认识周围世界的一种固定模式。美国学者Peter Senge在《第五项修炼中》指出心智模式是根深蒂固于心中，影响我们如何了解这个世界以及如何采取行动的许多假设、成见，甚至图像、印象。“会影响我们看见了什么”，“决定了我们对世界的认知方式”，而每个人的心智模式不是一成不变的，“具有不断改善的可能性”[4]。

基于积极心理学的认知、情感、行为相互影响和心智模式改善理论，训练营从改变新生的认知出发，激发情感，进而塑造行为三个方面，修正心灵地图，改善心智模式，提升心理素质，从而顺利完成从高中生到大学生的角色转换。训练营主要有四个模块：一是知识讲座（2课时）：讲授新生适应的基本知识，使学生对“适应”有一个认知；二是新生班级干部体验式培训（4课时），从学生干部素质提升入手，做好榜样示范；三是班级主题班会（6课时），在高年级学生干部的引导下，对新生开展感恩与励志教育，从心理动机激发角度引导大学新生做好生活、学习的规划；四是班级户外拓展（4课时），以户外团体游戏的形式，引导新生融入新班级，建立新的人际关系，塑造新班级的凝聚力和向心力。

四个模块由点到面，有认知、有体验、有分享、有反思，构建全方位，立体化的新生适应教育。

2实施方法与过程

训练营采用体验式教育模式，遵从美国学者库伯提出的“具体体验———观察与反思———抽象概念———主动应用”四个阶段的学习圈，让新生在具体体验的基础上，观察反思，最终主动应用，实现心智模式的提升。

（1）专题讲座，拉开新生适应教育的序幕

9月份新生入校后即开展新生适应方面的讲座，让新生对即将开始的大学生活有一个整体的认知。涉及环境适应、人际关系适应、自我适应、学习适应、心理适应五个部分内容。从认识论和方法论的角度，对大学新生提供认知指导。目前开设的讲座有《大学生健康的维护与提升》、《新视野新起点新生活———大学新生适应主题讲座》。endprint

（2）班级干部培训，做好班级管理人员的素质提升工作

10月份新生班级班委成立后即对班级干部开展体验式培训，从抓学生干部入手，做好新生管理工作。一个高素质的班级管理干部，对整个班级的未来发展具有重要意义，特别是新班级第一个班长，影响意义更大。新班级干部培训有两部分，一是班级管理能力知识的培训，涉及班会的组织与策划等内容；二是班级管理的具体能力如演说能力的培训，通过角色扮演等技术完成班级干部管理知识技能的学习训练。

（3）主题班会，完成大学规划心理动机的激发

10月中旬到11月中旬新生班级开展“感恩”、“励志”两个专题的主题班会，引入朋辈辅导的模式，通过感恩教育、励志教育，激发新生做好大学学习、生活的规划的动力。

主题班会在高年级学生干部的引导下开展，发挥榜样示范的作用，通过他们分享自己大学的经历，结合感恩、励志专题的视频引导，完成体验教育的观察学习———替代性学习，进而反思分享，促进在学习生活中的应用。

（4）班级户外拓展，将新生适应教育成果引向深化

11月开展班级户外拓展，实施主体是高年级学生干部。通过户外团体活动的开展，熔炼班级凝聚力、向心力，让新生在具体的活动体验中完成团队打造，熔炼人际关系。目前开展的团队项目有信任背摔、珠行万里、铁坦尼克号、智力电网、盲人摸号、齐眉棍、坐地起身、解手链等。

3主要成效及经验

该项目自2012年初开始实施，从学生写作的开放式报告中“信心”、“团队”、“合作”、“积极”、“向上”等正向词语被多次提及，体现了该训练营对新生心智的影响。

大一第一学期结束发放新生心理训练营调查表了解训练营实施成效。2013年12月调查发放问卷240份，回收235份，有效问卷232份，回收率97.92%，有效回收率96.67%。具体情况如下：“训练营对你的大学生活是否有帮助”有96.6%同学选择有帮助；分别有44.8%的同学对主题班会和班级拓展最有印象；97.7%的同学认为班级拓展对熟悉班级同学很有帮助；70.1%的同学认为班级拓展对快速熟悉新同学，建立新的人际关系有帮助；分别有11.5%的同学认为班级拓展对了解自己和表现自己有帮助，另有6.9%的同学认为拓展还可以帮助自己挑战自我，突破极限；在对训练营满意度调查方面，满意度达98.3%，反映了新生对训练营有较高的认同度和满意度。

总之，新生心理适应训练营是教师牵头，高年级学生干部参与，师生共同参与，共同进步，学生既是参与者又是被教育者。教师统筹项目并负责开展主题讲座等，同时培训高年级学生开展相关项目需要的技能。训练营中主题班会和户外拓展均由高年级学生组织实施，一方面给了高年级学生锻炼的平台，特别是成功实施后带来的高峰体验，对其高自我效能的形成具有巨大的促进作用，另一方面参与实施的均是高年级中的优秀学生，易于榜样教育功能的发挥。

新生适应教育应该是全面的、持续的，不是仅仅开学初的一个月，也不是一两次讲座就可以完成的。至少应该持续一个学期（即大一第一个学期），并且可以涵盖更多的内容。体验式教育作为教育途径的一种，在新生适应教育中应该大有可为，可以积极开发更多的培训课程，让更多的学生在具体的体验中完成心理适应。

参考文献

[1]刘凤娥.大学新生适应特点及其对教育的启示[A].北京高校心理素质教育论文集[C] .北京：北京高等教育学会心理咨询研究会，2009：127-132.

[2]邱鸿钟.大学生心理健康教育[M].广州：广东高等教育出版社，2004.

[3]谢文娟.大学生体验式生命教育模式的构建及运用[J].湖北经济学院学报（人文社会科学版），2011，8（11）：131-133.

[4]彼得·圣吉.第五项修炼-学习型组织的艺术与实务[M].郭进隆，译.上海：上海三联书店，1998：202.endprint