杨明燕

(云南师范大学 体育科学学院，云南 昆明650000)

0 前言

大众健美操，也称为健身健美操，是集健身、娱乐、防病为一体的群众性普及性健身运动。健身健美操的主要目的在于健身，因此，其运动强度和动作难度相对较低，可为社会不同年龄、层次、性别、职业的人所选用。 健美操是时代的产物，它的形式多种多样可以根据需要而人为地创造动作进行练习而且锻炼方法热烈、简捷富于变化，逐渐成为最时尚的运动。 健美操本身所焕发出来的活力和和感染力，不仅吸引了无数学生加入了锻炼的行列， 而且在中老年朋友中也不发参与者，据国家体育总局最近的调查统计，在全民健身中最受欢迎的十大项目中健美操排在第二位。

本文通过对荆门市居民健身的现状进行调查，结果显示：荆门市居民参加健身的积极性、主动性很高，非常重视身体素质的培养和提高，但是在健身方式上不是过于盲目就是过于随便。 健身方式选择不合理不仅会达不到健身效果可能还会造成一些安全隐患。 同时，还有一部分人很想参与到全民健身的热潮中，却苦于没有人引导，找不到合适自己的健身方式。 一部分人总以各种理由而忽略健身的作用，使全民健身向前发展遇到一定阻碍。 而大众健美操有着很好的健身功效，并且他不受时间、地点、场地的限制，因此容易推广。本文研究大众健美操在荆门市的推广的可行性进行研究，为大众健美操在荆门市的推广提供理论参考。……